6 октября 2020 года
Утро без мыслей
Сегодняшнее утро стало особенным. Впервые за долгое время пробуждение прошло в тишине. Мой ум, обычно похожий на скачущую обезьяну, как говорят в восточных практиках, не набросился на меня потоком мыслей. Мне удалось побыть в состоянии внутреннего покоя, просто наблюдая за собой. Когда мысли всё же пытались возникнуть, я научилась мягко отодвигать их, осознавая, что я — не они. Это было ощущение возвращения к своему истинному «Я».
Кто Я сегодня?
«Кто Я сегодня – та, которая проснулась?» — задала я себе вопрос. Ответ пришёл сам собой: я — Существо из Света. В области сердца ощущался тёплый, светлый комочек, словно маленькое солнце за грудиной. Внимание, обычно запертое в голове, переместилось туда. Наконец-то выключилась та самая «стиральная машинка, которая крутит мысли», о которой говорит Регина Жиляева. Это было чувство глубокого умиротворения и ясности.
Точка опоры: переписать установки
Вспомнился вчерашний разговор о самоограничивающих программах, которые мы сами себе задаём. Это стало точкой опоры на сегодня: встать и начать переписывать глубинные установки. С чего же начать эту внутреннюю работу?
После размышлений я пришла к выводу, что начинать нужно с того, что вызывает наибольшее беспокойство и неудовлетворённость. Хотя в методе «КНИГА ЖИЗНИ» Джона и Мисси Бутчер рекомендуется начинать со сферы «Здоровье и Фитнес» (и с этим трудно не согласиться, ведь без здоровья всё теряет краски), сейчас я понимаю иначе. Если ум постоянно занят тревогой о других сферах, то заставить его сосредоточиться на теле будет сложно и неэффективно.
Мой план трансформации
Поэтому я решила не ждать несколько месяцев, пока по графику наступит черёд волнующих меня тем. Я буду следовать месячному плану «КНИГИ ЖИЗНИ», но прямо сейчас, параллельно, начну глубокую проработку тех сфер, которые давно требуют изменений:
- Отношения
- Деньги
- Дом
- Здоровье
Мой план — в ближайшие дни сформулировать и трансформировать ключевые установки по этим вопросам. А когда по календарю наступит соответствующий месяц, я углублюсь в детали и «подчищу хвосты».
Диалог с миром и работа с методикой
Выйдя на улицу, я, как обычно, поздоровалась с миром: «Здравствуй, Солнышко Прекрасное! Здравствуй, Небушко Ненаглядное! Здравствуй, Мать-Земля! Здравствуй, День!». Постояла босыми ногами на холодной, покрытой росой траве — ступни горели от октябрьской свежести. Полдня провела, греясь на солнце, заряжаясь его энергией.
Затем я приступила к практике, задав себе вопросы по методике «Мастер-Кит»:
- Что мне не нравится?
- Как я хочу, чтобы стало?
- Зачем у меня этого нет?
Фокус на отношениях
Отношения
1. Что не нравится? Чувство одиночества, отсутствие партнёрства, нежности и романтики. Нет ощущения надёжного будущего и постоянной защиты. Нет человека, с которым можно строить жизнь «насовсем», из-за чего возникает чувство ожидания, а не полноценной жизни. Мою красоту не видит любимый мужчина. Я живу без любви. Рядом нет желанной мужской энергии. Много дней провожу в одиночестве.
2. Как я хочу, чтобы стало? Я хочу встретить и соединиться с мужчиной, который подходит мне по духу, душе и жизненным целям. Хочу раствориться в нежности и жить романтично. Хочу абсолютной уверенности в завтрашнем дне и возможности наконец-то расслабиться. Хочу встретить того, о ком смогу сказать: «Вот это будет мой Муж», и начать строить жизнь, исходя из этого выбора. Хочу быть красивой для своего мужчины, любить сердцем и быть вместе каждый день. Хочу, чтобы его мужское присутствие вдохновляло и радовало меня. Хочу разделять будни и праздники, завтраки и прогулки. Хочу войти в состояние пары, настоящего союза.
3. Зачем у меня этого нет? Возможно, чтобы я продолжала ждать бывшего. Или чтобы не обидеть кого-то нового. А раньше... Пришлось бы полностью подчинить свою жизнь его большой семье, их планам, распорядку и целям. С одной стороны, я этого хотела, но с другой — я хочу сохранить свою независимость и атмосферу в отношениях, без постоянного чужого влияния. Я хочу чувствовать, что это наша с НИМ семья, а не жизнь с НИМИ со всеми.
Вечерний танец и открытие сезона
Вечером я танцевала. Тело, отвыкшее от интенсивных движений, с радостью откликнулось. Я приняла решение: 15 минут танца ежедневно вместо обычной физкультуры. Сегодняшний танцевальный сезон открыли старая добрая The rhythm is magic и незабвенный Майкл Джексон с «Do you remember the girl…». Воспоминания нахлынули: «Да, Майкл, я помню, каково это — быть молодой, здоровой и танцевать всю ночь!»
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: 365 дней Удачи! День 6.