Небольшие гематомы, или синяки, обычно не угрожают здоровью, поэтому их лечение не является обязательным. Однако эстетический дискомфорт, особенно в общественных местах, таких как бассейн или спортзал, заставляет искать способы ускорить их исчезновение. Естественный процесс заживления может занимать от двух до четырех недель, причем синяки на лице и руках проходят быстрее, чем на ногах.
Как ускорить рассасывание гематомы?
Синяк образуется из-за разрыва мелких подкожных сосудов при ударе, что приводит к кровоизлиянию. Его цвет меняется со временем: от красного вначале до лилового, зеленого и, наконец, желтого к концу первой недели. По оттенку можно примерно определить возраст гематомы. Существует несколько доступных методов, позволяющих ускорить процесс восстановления.
Проверенные домашние средства
Холодный компресс. Наиболее эффективный способ предотвратить или уменьшить образование синяка — как можно быстрее приложить холод к месту ушиба. Это нужно сделать в течение первых 24 часов, но чем раньше, тем лучше. Холод сужает сосуды, уменьшая кровоизлияние, снимает боль и отечность. Используйте лед, завернутый в ткань, и прикладывайте его не более чем на 5 минут за один раз, чтобы избежать переохлаждения кожи.
Эластичный бинт и возвышенное положение. Если ушиблена конечность, плотно оберните ее эластичным бинтом и поднимите выше уровня сердца. Это создаст механическое препятствие для распространения крови и, благодаря силе тяжести, уменьшит приток жидкости к поврежденному участку, что поможет минимизировать размер гематомы.
Теплый компресс. Через 24–48 часов после травмы, когда острый период миновал, рекомендуется перейти к теплым компрессам. Тепло расширяет сосуды, улучшает местное кровообращение и ускоряет рассасывание скопившейся крови. Используйте полотенце, смоченное в теплой (не обжигающей) воде.
Витамин С и питание. Если вы склонны к легкому образованию синяков, стоит обратить внимание на достаточное потребление витамина С. Он необходим для синтеза коллагена, который укрепляет стенки сосудов и повышает эластичность кожи. Включите в рацион цитрусовые, шиповник, шпинат, брокколи и болгарский перец.
Специальные мази. Для местного лечения можно использовать аптечные мази и гели, предназначенные для рассасывания гематом. Их следует наносить на поврежденный участок дважды в день до полного исчезновения синяка.
Интересный факт: наблюдения показывают, что склонность к образованию синяков может быть связана с группой крови. Например, люди с первой группой крови чаще сталкиваются с этой проблемой, в то время как обладатели второй группы — реже.
Мнение эксперта:
Михаил ЧЕРЕПЕНИН, врач-хирург, травматолог, флеболог сети клиник «Семейная»:
«Для холодного компресса используйте лед, завернутый в ткань или салфетку. Главное — не переусердствовать с охлаждением синяка: держите его не более 5 минут. Затем рекомендуется использовать мази, способствующие рассасыванию синяков. Их нужно применять два раза в день вплоть до полного исчезновения гематомы».
SHAPE №1 Январь 2012