Если накануне вы перестарались с алкоголем и теперь чувствуете себя не лучшим образом, не отчаивайтесь. Существуют проверенные методы, которые помогут быстро прийти в норму. Мы собрали самые действенные рецепты и важные рекомендации для восстановления организма.
Проверенные средства от похмелья
1. Горячий суп на бульоне. Домашняя лапша на курином бульоне — одно из лучших средств для быстрого восстановления. Такой суп помогает нормализовать водно-солевой баланс и насыщает организм питательными веществами, что позволяет почувствовать себя лучше уже через час-полтора. Если у вас нет заранее приготовленного супа, можно использовать быстрорастворимую лапшу, например, «Доширак». Хотя в обычные дни её не рекомендуется употреблять регулярно, при похмелье острый и солёный бульон с лапшой может оказаться настоящим спасением.
2. Сладкая газировка. Напитки с сахаром и газами, такие как кола или лимонад, помогают быстро повысить уровень глюкозы в крови, что способствует улучшению самочувствия и придаёт энергии. Однако злоупотреблять ими не стоит — достаточно одного стакана.
3. Сытный мясной салат. Салат с мясом, солёными огурцами и майонезом не только утоляет голод, но и помогает организму справиться с последствиями алкогольной интоксикации. Солёные огурцы восстанавливают баланс электролитов, а мясо и майонез дают необходимые жиры и белки. Кстати, сильный аппетит с похмелья — хороший знак, свидетельствующий о том, что организм активно восстанавливается. Сочетание этих трёх средств — супа, газировки и салата — создаёт эффективный комплекс для быстрой «реанимации» после весёлого вечера.
Важные рекомендации
• Свежий воздух с умом. Распространённый совет выйти на улицу, чтобы проветриться, может оказаться вредным. Резкий перепад температуры способен ухудшить состояние, вызвав головокружение или тошноту. Вместо этого лучше открыть форточку в комнате, обеспечив постоянный приток свежего воздуха без риска переохлаждения.
• Профилактика до застолья. Если вы знаете, что вечером предстоит обильное застолье с алкоголем, подготовьте организм заранее. За пару часов до мероприятия съешьте несколько кусочков сала или 5–6 столовых ложек сметаны. Жирная пища создаст защитный слой на стенках желудка, замедлит всасывание алкоголя и снизит нагрузку на организм.