Постоянное ощущение стянутости, шелушение и дискомфорт — знакомые симптомы для обладателей сухой кожи. Если даже многослойное нанесение крема не приносит облегчения, а лишь усугубляет ситуацию раздражением и лишними тратами, пора пересмотреть подход к уходу. Мы подготовили подробное руководство, которое поможет вернуть коже комфорт и здоровый вид.
Почему кожа становится сухой: ищем корень проблемы
Прежде чем бороться с сухостью, важно понять её причины. Они могут быть самыми разными: от генетической предрасположенности и влияния экологии до образа жизни и состояния здоровья. Кожа лица, будучи более тонкой и чувствительной, особенно остро реагирует на любые изменения — будь то новый крем, смена сезона, стресс или коррекция питания.
Факторов, «обезвоживающих» кожу, много: сухой воздух забирает влагу из клеток, кофе и чёрный чай оказывают мочегонный эффект, а ветер и ультрафиолет дополнительно повреждают и сушат эпидермис. Комплексный подход к уходу поможет нейтрализовать это воздействие.
Стратегия увлажнения: ключевые шаги
1. Внутреннее увлажнение: диета и питьевой режим
Основа ухода за сухой кожей — поддержание оптимального уровня гидратации организма. Старайтесь выпивать достаточное количество чистой воды в течение дня. Пересмотрите свой рацион: сократите потребление солёной пищи и алкоголя, особенно в холодное время года, так как они способствуют задержке жидкости и обезвоживанию.
2. Бережное очищение: без агрессии
В погоне за чистотой легко перестараться. Использование агрессивных гелей с сульфатами или скрабов с крупными частицами может нарушить гидролипидный барьер и pH-баланс кожи, лишив её естественной защиты. Если после умывания вы чувствуете стянутость — это сигнал, что средство вам не подходит. Выбирайте мягкие очищающие формулы, мицеллярную воду или молочко, а также безалкогольные тоники.
3. Регулярный и грамотный пилинг
Отшелушивание необходимо даже сухой коже, но важно делать это правильно. Отдавайте предпочтение химическим пилингам на основе мягких кислот (молочной, миндальной), которые деликатно удаляют ороговевшие клетки, не травмируя кожу. Достаточно проводить такую процедуру 1–2 раза в неделю. Обязательный компонент в уходе — гиалуроновая кислота. Она действует как магнит для влаги, глубоко увлажняя кожу и делая её более упругой.
4. Питание изнутри: важные нутриенты
Красота кожи начинается с питания. Включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи), витамином Е (авокадо, шпинат, орехи) и витамином С (цитрусовые, болгарский перец, шиповник). Эти вещества укрепляют кожный барьер, стимулируют выработку коллагена и помогают коже восстанавливаться.
Фото: Pinterest