Недавно наткнулась на биографию замечательной женщины Хедды Болгар - известного психоаналитика, прожившей 103 года. Она стала моим мотиватором по жизни и сейчас я расскажу почему.
Родилась Хедда Болгар в 1909 году в Швейцарии. Отец Элек Болгар – военный, дипломат, историк, один из людей, который «помогал русским делать их революцию». Мать Эльза Штерн – первая женщина-журналист в Швейцарии, во время Первой мировой войны была военным корреспондентом. В 1918 году семья переехала в Будапешт, а позже в Вену. Там Хедда окончила Венский университет, где слушала лекции самого Зигмунда Фрейда.
Живя в Вене, она писала статьи против нацизма, занималась политикой и прекрасно знала, какова будет ее судьба, когда в Австрию придут гитлеровцы. Но, как и родители, Хедда ничего не боялась, так ее воспитали.
Хедда Болгар покинула Австрию 11 марта 1938 года, в тот самый день, когда гитлеровские войска вошли в Вену. Она поселилась в Чикаго и получила приглашение преподавать в Чикагском университете. В то время она была единственной женщиной-преподавателем на психологическом факультете.
Спустя некоторое время к Хедде в Чикаго приехал её жених Херберт Беккер, чудом избежавший заключения (Херберт был евреем). В 1940 году они поженились.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
У Хедды была очень насыщенная жизнь, но самым значительным событием в своей жизни она считала встречу с мужем, с которым она прожила 33 года счастливой семейной жизни.Когда у Хедды Болгар спрашивают про секрет её долголетия, она отвечает: "Это всё гены". Действительно, мать Хедды прожила 96 лет. Но только ли гены играют роль в долголетии?
Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар – постоянное действие, активность. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов. «Я слишком занята, чтобы умереть» - её знаменитая фраза.
Многие считают, что возраст после пятидесяти лет - это "закат жизни". Хедда Болгар после пятидесяти лет:
- Успешно и очень активно проработала психотерапевтом ещё 53 года.
- В столетнем возрасте принимала по двадцать пациентов в неделю.
- В 64 года основала собственную психотерапевтическую клинику.
- Создала две школы постдипломного образования для психоаналитиков и преподавала в них почти сорок лет, с 64 до 103.
- В 99 лет начала активно заниматься йогой.
Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам не просто принять свой возраст, но и полюбить его. Вот несколько ее рекомендаций, которые она в разное время давала своим клиентам:
— Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на пенсию
— Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в настоящем
— Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные сюрпризы
— Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках, встречайтесь с друзьями
— Не требуйте внимания и помощи от других. Проявляйте сами интерес и сочувствие к людям
— Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!
— Занимайтесь посильным спортом
— Не переедайте, высыпайтесь вдоволь
— Старайтесь найти радость в самым простых повседневных вещах
— Благодарите за каждый прожитый день.
Дорогие читатели, делитесь в комментариях своими секретами долголетия либо секретами своих родственников или знакомых😊.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Хедда Болгар: 50 + ещё 53 года активной жизни.