Задачи: совершенствовать умение выполнять стойку на лопатках
Инвентарь: маты
Играющие делятся на две команды.
Игроки выполняют стойку на лопатках «березку». «Лесничий» (учитель) посадил маленькие «зернышки» - игроки принимают правильно упор присев. Прошло время - из зернышек выполняют стойку на лопатках, согнув ноги.
Прошли годы. Из маленьких «зернышек» выросла целая «роща» высоких, стройных «березок». Их ветки легко развиваются на ветру, а листья шепчутся друг с другом («березки» -игроки выполняют медленные движения ногами в различных направлениях). Их стволы гнуться от бури и гроз («березки» смещают и сгибают туловище вправо, влево). Но когда светит солнышко, «березки» тянуться навстречу лучам (игроки фиксируют стойку на лопатках).
Игроки должны выполнять все требования. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
- Следует оценивать не только быстроту выполнения, но и качество упражнений.