Иммунная система — это наш главный щит, который оберегает организм от атак вирусов, бактерий и других патогенов. Когда защитные силы ослабевают, риск заболеть, особенно простудными заболеваниями, значительно возрастает. В современном ритме жизни болеть некогда, поэтому при первых признаках недомогания — насморке, першении в горле, слабости — мы часто спешим принять лекарства, чтобы быстро вернуться в строй. Однако важно задаться вопросом: насколько безопасна такая поспешная борьба с симптомами для самого иммунитета? Не подрываем ли мы его, пытаясь быстро устранить внешние проявления болезни?
Как работают противопростудные препараты?
Все средства, которые мы используем при простуде, можно условно разделить на две большие группы. Первая — это препараты, направленные на помощь иммунитету в борьбе с самим вирусом-возбудителем. Вторая — симптоматические средства, задача которых облегчить наше состояние: снизить температуру, уменьшить заложенность носа, смягчить кашель или снять головную боль.
Температура: сбивать или нет?
Одно из первых наших действий при болезни — попытка сбить повышенную температуру с помощью парацетамола, ибупрофена или аспирина. Стоит помнить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает парацетамол одним из самых безопасных жаропонижающих, на его основе создано множество детских препаратов. Сами по себе эти лекарства не оказывают прямого негативного влияния на иммунитет. Однако важно понимать, что повышение температуры — это естественная защитная реакция организма, которая создает неблагоприятные условия для размножения вирусов. Если лишить организм этой возможности, борьба с инфекцией может затянуться. Поэтому врачи обычно рекомендуют принимать жаропонижающие только тогда, когда столбик термометра поднимается выше 38,5°C.
Гораздо больший вред иммунитету может нанести бесконтрольный прием антибиотиков, которые многие начинают пить при первых признаках простуды. Важно знать, что антибиотики бесполезны против вирусов, они действуют только на бактерии. Более того, они могут содержаться не только в таблетках, но и в некоторых местных средствах, например, в каплях для носа или спреях для горла. Всегда внимательно изучайте состав препаратов.
Витамины: мифы и реальность
Поддерживать иммунитет важно не только во время болезни, но и в периоды естественного ослабления, например, межсезонье. Первое, что приходит на ум, — это прием витаминов, в частности, знаменитого витамина С. Долгое время считалось, что он является панацеей от простуд. Однако современные исследования показывают, что регулярный прием аскорбиновой кислоты снижает риск заболеть ОРВИ всего на 2%. Но есть и хорошая новость: если болезнь уже началась, прием повышенных доз витамина С (более 1 грамма в сутки) может помочь уменьшить выраженность симптомов и сократить продолжительность недомогания.
Специальные препараты для иммунитета
Существует отдельная категория лекарств, направленных на коррекцию работы иммунной системы. Они делятся на три основных типа:
- Иммуносупрессоры — подавляют излишне активный иммунитет, что необходимо при лечении аутоиммунных заболеваний.
- Иммуностимуляторы — активируют и увеличивают количество иммунных клеток.
- Иммуномодуляторы — более «умные» препараты, которые стремятся сбалансировать работу иммунной системы: успокоить гиперактивные звенья и поддержать ослабленные.
Натуральные средства: травы против таблеток
Природа предлагает свои иммуномодуляторы: эхинацея, шиповник, боярышник, рябина и многие другие растения. Их эффективность научно подтверждена, но они работают не всегда и не для всех. Почему? Во-первых, народные средства наиболее действенны на этапе профилактики или в самом начале заболевания. Они помогают укрепить организм и повысить его сопротивляемость. Если болезнь уже в разгаре, травяные чаи и отвары могут служить лишь вспомогательной поддержкой на фоне основной терапии. Во-вторых, если организм долгое время привыкал к сильным химическим препаратам, реакция на мягкие растительные средства может быть слабой.
Когда пора к иммунологу?
Консультация специалиста необходима, если вы замечаете у себя следующие признаки:
- Простуды, ОРВИ, бронхиты, ангины повторяются слишком часто.
- Обостряются хронические заболевания.
- Появляются симптомы, похожие на простуду (зуд в глазах, насморк, кашель), но без высокой температуры и вне сезона гриппа.
- Насморк возникает не на фоне простуды и плохо поддается обычному лечению.
Неожиданные помощники иммунитета
Ученые выяснили, что качественный горький шоколад (и даже его аромат!) способствует выработке иммуноглобулина А, который отвечает за противовирусную защиту слизистых. А вот строгие диеты и увлечение средствами для похудения, наоборот, могут ослабить иммунный ответ. Длительное ограничение в питании и прием «похудательных» добавок способны привести к формированию иммунодефицита.
Развенчиваем мифы об иммунитете
Миф 1: Низкий иммунитет — причина всех болезней.
Реальность: Для развития болезни обычно требуется сочетание нескольких факторов. Некоторые заболевания (например, с наследственной предрасположенностью) могут возникнуть и при хорошем иммунитете, хотя его снижение действительно провоцирует многие воспалительные процессы.
Миф 2: Любое вмешательство в иммунитет вредно.
Реальность: Коррекция необходима, когда организм серьезно ослаблен — после тяжелых болезней, операций, хронического стресса. А вот принимать иммуномодуляторы «для тонуса» без показаний опасно, так как гиперактивация иммунной системы (гипериммунизация) может навредить.
Миф 3: Прививка от гриппа вредна.
Реальность: Вакцинация имеет противопоказания (недавно перенесенное ОРВИ, некоторые хронические болезни). Если их не учесть, можно заболеть. В остальных случаях прививка безопасна и полезна как метод профилактики.
Миф 4: На иммунитет влияют только специальные препараты.
Реальность: Практически любое длительно принимаемое лекарство может так или иначе влиять на защитные силы организма, ослабляя или поддерживая их.
Миф 5: Хороший иммунитет сам все победит.
Реальность: Даже самая сильная иммунная система может не справиться с массированной атакой вирусов или бактерий. Если заражение произошло, важно помочь организму в борьбе, а не полагаться только на его силы.
Мнение специалиста: Алексей Кисилев, д.м.н., профессор
При лечении гнойного синусита (гайморита) часто назначается промывание носа по методу Проетца, известное в народе как «кукушка». Процедура эффективна, но требует посещения клиники. Исследования, проведенные в Новосибирске, показали, что сопоставимого результата можно добиться с помощью домашнего промывания, например, устройством «Аква Марис» с морской солью. Регулярное промывание не только механически очищает носовые пазухи, но и улучшает работу слизистой, стимулирует местный иммунитет благодаря микроэлементам морской воды. Важное преимущество — отсутствие сильного давления струи, которое при неправильном промывании может привести к осложнениям, например, отиту.
Мнение специалиста: Елена Карпова, д.м.н., профессор
Современная проблема — бактериальные биопленки, сообщества микробов, устойчивые к антибиотикам. Они часто являются причиной хронических воспалений в носоглотке. Разрушить такие биопленки можно механически, с помощью регулярного и правильного промывания. Для этого хорошо подходят препараты на основе морской воды, такие как «Аквалор». В зависимости от концентрации соли, растворы бывают изотоническими (для ежедневной гигиены и профилактики) и гипертоническими (для снятия отека при сильной заложенности). Широкая линейка подобных средств позволяет подобрать вариант для пациентов любого возраста, начиная с младенцев.
Текст: Вера Шилина
ПРО здоровье Март 2012