Многие сталкиваются с изжогой и часто просто заглушают её симптоматическими средствами. Однако важно понимать, когда это временный дискомфорт, а когда — сигнал организма о необходимости медицинской помощи.
Функциональная изжога vs. Симптом заболевания
Эпизодическая, или «здоровая», изжога обычно связана с погрешностями в диете — перееданием, употреблением острой или жирной пищи. Она возникает нечасто и, как правило, не указывает на серьёзные проблемы. Однако если приступы повторяются регулярно, изжога может быть проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), гастрита или даже язвенной болезни. В таких случаях самолечение недопустимо и требуется консультация гастроэнтеролога.
Тревожные признаки: когда визит к врачу обязателен
Запланируйте визит к специалисту, если помимо изжоги вы отмечаете у себя следующие симптомы:
- Частые и интенсивные приступы изжоги.
- Ночные боли в эпигастральной области («под ложечкой») или в верхней части живота.
- «Голодные» боли, возникающие через 3–4 часа после приёма пищи.
- Тошнота или рвота с кислым привкусом.
- Усиление болевых ощущений после эмоционального стресса.
- Наличие язвенной болезни в анамнезе у вас лично.
- Наследственная предрасположенность — случаи язвенной болезни у близких родственников.
Профилактика изжоги: простые правила
Для предотвращения приступов изжоги рекомендуется скорректировать образ жизни и питание. Следует ограничить или исключить из рациона продукты, провоцирующие изжогу: острые, жирные, жареные, солёные, копчёные и маринованные блюда. Принимайте пищу небольшими порциями, тщательно пережёвывая. Важно не ложиться в течение 2–3 часов после еды, чтобы избежать заброса желудочного содержимого в пищевод. Поддержание здорового веса и отказ от курения также значительно снижают риск возникновения изжоги.