Ничто так не портит впечатление, как неожиданно ставшие жирными волосы в самый ответственный момент. Однако проблема может быть решена не только косметическими средствами, но и корректировкой питания. Оказывается, некоторые привычные продукты, которые мы употребляем практически каждый день, напрямую влияют на активность сальных желез кожи головы и лица, приводя к нежелательному блеску, высыпаниям и быстрому загрязнению волос. Давайте разберемся, от чего стоит ограничить себя, чтобы сохранить свежий вид надолго.
1. Жареная пища и фастфуд
Чрезмерное увлечение жареными блюдами и фастфудом приводит к перенасыщению организма жирами. Избыток жиров не только откладывается в виде лишних килограммов, но и активно выводится через кожу. Это прямой путь к постоянной жирности кожи головы, появлению акне на лице и повышенной потливости. Организм просто ищет дополнительные пути для вывода того, с чем не справляется внутренне.
1 из 3 Шампунь Vichy DERCOS интенсивный уход для жирных волос
ПокупкаФормула с Selenium DS, одним из самых эффективных компонентов против перхоти, помогает восстановить здоровый баланс микробиома кожи головы. Средство не только борется с симптомами, но и предотвращает зуд, укрепляя защитные функции кожного барьера.
2 из 3 Набор для ухода за волосами Alerana для жирных и комбинированных волос
ПокупкаШампунь Alerana, созданный на основе натуральных стимуляторов роста, предназначен для бережного очищения жирных и комбинированных волос, склонных к потере объема. Уникальный комплекс Procapil в составе активно работает на укрепление волосяных фолликулов и профилактику выпадения.
3 из 3 Шампунь Apivita против перхоти для жирных волос с белой ивой и прополисом
ПокупкаЭтот шампунь целенаправленно борется с причинами жирной перхоти благодаря натуральной салициловой кислоте и экстракту прополиса. Он регулирует гиперсекрецию кожного сала, а экстракт сельдерея в составе успокаивает кожу головы, снимая раздражение и зуд.
2. Избыток соли
Соль в разумных количествах необходима для организма и усиливает вкус блюд.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Однако систематическое превышение нормы потребления соли ведет к ряду негативных последствий: отечности (особенно заметной в области под глазами), появлению перхоти и общему обезвоживанию. Парадоксально, но обезвоживание заставляет организм включать защитные механизмы, что может провоцировать усиленную выработку кожного сала на теле и голове как компенсаторную реакцию.
3. Молочная продукция
Раньше молоко считалось едва ли не панацеей, его рекомендовали для укрепления костей, зубов и иммунитета. Безусловно, молочные продукты полезны, но ключевое слово здесь — умеренность. Избыточный жир, содержащийся в цельном молоке, жирных сырах и йогуртах, может находить выход через кожные покровы. Если вы замечаете повышенную жирность кожи и волос, пересмотрите количество ежедневно потребляемых молочных продуктов — иногда небольшая коррекция рациона дает видимый результат.
4. Сахар и сладости
Организму требуется много ресурсов, чтобы переработать и усвоить пищу с высоким содержанием сахара (читайте также: 20 заменителей сахара, найденных на кухне). Злоупотребление сладким часто приводит к внутренним воспалительным процессам. В ответ на воспаление тело запускает защитные механизмы, выделяя, среди прочего, больше жидкости и кожного сала, что непосредственно сказывается на состоянии кожи и волос.
5. Простые углеводы
Продукты, богатые простыми углеводами (белый хлеб, выпечка, сладкие хлопья), стимулируют активную выработку кожного сала. Кроме того, процесс их переваривания является энергозатратным для организма, что может сопровождаться усиленным потоотделением. Комбинация этих двух факторов создает идеальные условия для быстрого загрязнения волос и появления жирного блеска на коже.
Кристина КалугинаФото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Рассказываем о продуктах, которые портят вашу внешность (вы едите их каждый день).