Настроение - писать про эмоциональное выгорание.
Возьмем ситуацию с выгоранием матерей. Женщина мечтает о милых любимых детях, представляет себя хорошей матерью, которая будет воспитывать детей гуманно, разумно и с безграничной любовью!
А потом наступает реальность и оказывается, что воспитание детей намного сложнее, чем представлялось ранее.
И дальше могут быть разные сценарии развития.
Может наступить сразу послеродовая депрессия, это значит женщине нужна сразу профессиональная помощь. Это опасная ситуация. У мамы может возникать нежелание жить, суицидальные мысли.
Но я начала сразу с тяжелого варианта. А может быть раздражение, когда женщине хочется предъявлять всем претензии типа "я для вас всех все делаю, а никто мне не помогает".
Может случиться холодность и отчуждение, апатия из-за потери самой себя, ведь очень сложно неопытной женщине себе представить насколько изменится ее жизнь после рождения ребенка.
Важно помнить, что первый год жизни ребенок находится в сильном симбиозе с мамой, и ее психическое состояние пронизывает тело малыша и формирующуюся психику. И мало кто объясняет из родственников, подталкивающих молодых людей к размножению, что испытания, с которыми они столкнутся, будут кардинально влиять на психику малыша.
Может, наоборот, любящая и заботливая мама столкнется с пониманием, что границы и дисциплина необходимы для взросления ее ребенка, и ей придется, возможно, впервые в своей жизни устанавливать здоровые границы.
Ребенку для психического здоровья важен добрый, любящий и понимающий авторитет, который вызывает желание стать похожим на него.
Обратите внимание: Как побороть мстительность.
И желательно, чтобы у молодых родителей был этот опыт в своей жизни.А реальность может быть разной. У каждого остались позади свое детство и болезненный опыт. У каждого в семье своя степень понимания близких друг друга в настоящий момент. Вокруг женщины могут находиться родственники, которые указывают, воспитывают, контролируют, что также скажется на эмоциональном выгорании.
Во всех перечисленных случаях у женщины могут возникнуть вопросы по поводу детско-родительских отношений, как по поводу своего детства, так и по поводу отношений со своими детьми.
С этими вопросами можно обращаться к психологам.
Если же у женщины случается эмоциональное выгорание, сначала оно проявляется во фразах: "я устала". Если не успеть решить эту проблему сразу и не дать себе отдохнуть, последуют эмоциональные срывы на своих близких и чувство вины за них. И если не попытаться на этой стадии изменить свой уклад жизни, то затем женщину ждет восприятие мира, в котором ее ребенок (и другие близкие) испортили ей жизнь.
Эмоциональное выгорание - сложный тяжелый процесс, который свидетельствует о кризисе в жизни человека.
И хорошо, если он станет сигналом для более внимательного отношения к себе и своей жизни.
Сайт и эту статью я создала с целью привлечения клиентов на индивидуальные консультации, потому что именно при личном общении мы действительно можем что-то изменить, понять, осознать и вместе исследовать. По поводу личных консультаций пишите в личные сообщения.
#эмоциональноевыгорание
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как побороть эмоциональное выгорание?.