Закрыть ☒

Профессиональное выгорание. + ТЕСТ.

Профессиональное выгорание. + ТЕСТ.

Сегодня мы разберём тему профессиональное выгорание.

Как мы знаем пожар легче предотвратить, чем потушить, ведь последствия выгорания влияют не только на работу, но и на общее качество жизни, на отношения в семье, на физическое здоровье и обострение болезней.

Тест

Ответьте на нижеприведённые вопросы и посчитайте количество ответов «да».

1. Я не испытываю интереса к работе и ее результатам?

2. Я не сразу приступаете к работе, стараюсь отложить начало рабочего дня?

3. Моя производительность снизилась, дела начали копиться?

4. В нынешней ситуации на работе чувствую себя беспомощным?

5. Я быстро устаю на работе?

6. Работа превратилась в рутину?

7. Всю неделю я жду выходных и не люблю вечер воскресенья, потому что завтра нужно идти на работу?

8. Я постоянно откладываю и переношу какие-то задачи на потом, потому что не хочу ими заниматься?

9. Я устаю от коллег и испытываю раздражение, когда они обращаются ко мне с просьбами и хотят обсудить дела?

10. Мне трудно и я устал?

11. На работе на меня навалилось слишком много всего?

12. Я чувствую себя подавленным?

13. У меня такое чувство, что всем на меня наплевать?

14. Я стал циничным к коллегам, начальнику и к самой работе?

Результаты

1-4 балла - у вас всё нормально, вы просто устали или эта компания/начальник вам не подходит.

5-8 баллов - присутствуют признаки выгорания на работе, вам нужно заняться профилактикой и не допустить развития симптоматики.

9-14 баллов - у вас наблюдаются основные симптомы профессионального выгорания. Нужно срочно принимать меры и спасать себя.

Пишите в комментариях сколько у Вас получилось баллов? 🔥

Ставь лайк, если понравилась статья. Если у Вас остались вопросы или есть идея для новой статьи, то жду в комментариях.