Сегодня мы разберём тему профессиональное выгорание.
Как мы знаем пожар легче предотвратить, чем потушить, ведь последствия выгорания влияют не только на работу, но и на общее качество жизни, на отношения в семье, на физическое здоровье и обострение болезней.
Тест
Ответьте на нижеприведённые вопросы и посчитайте количество ответов «да».
1. Я не испытываю интереса к работе и ее результатам?
2. Я не сразу приступаете к работе, стараюсь отложить начало рабочего дня?
3. Моя производительность снизилась, дела начали копиться?
4. В нынешней ситуации на работе чувствую себя беспомощным?
5. Я быстро устаю на работе?
6. Работа превратилась в рутину?
7. Всю неделю я жду выходных и не люблю вечер воскресенья, потому что завтра нужно идти на работу?
8. Я постоянно откладываю и переношу какие-то задачи на потом, потому что не хочу ими заниматься?
9. Я устаю от коллег и испытываю раздражение, когда они обращаются ко мне с просьбами и хотят обсудить дела?
10. Мне трудно и я устал?
11. На работе на меня навалилось слишком много всего?
12. Я чувствую себя подавленным?
13. У меня такое чувство, что всем на меня наплевать?
14. Я стал циничным к коллегам, начальнику и к самой работе?
Результаты
1-4 балла - у вас всё нормально, вы просто устали или эта компания/начальник вам не подходит.
5-8 баллов - присутствуют признаки выгорания на работе, вам нужно заняться профилактикой и не допустить развития симптоматики.
9-14 баллов - у вас наблюдаются основные симптомы профессионального выгорания. Нужно срочно принимать меры и спасать себя.