Вот и появилось на свет ваше сокровище. Несомненно, это самый главный человек в вашей жизни, который требует много внимания и заботы. Только и о себе забывать не стоит, ведь у вашего замечательного крохи должна быть самая красивая мамочка.
Уход за зубами
После родов обязательно следует посетить врача-стоматолога и подлечить зубы, которые нельзя было трогать во время беременности. Кормящим мамам не противопоказаны анестезия, рентген и лечение, только заранее предупредите врача, что у вас грудной малыш. Сайт с лечебными препаратами найти не трудно и линейка средств для ухода за полостью рта Асепта прекрасно справляется с лечением и профилактикой кровоточивости дёсен.
В организме сейчас явно ощущается недостаток кальция. Для сохранения здоровья зубов необходимо включить в рацион молочные продукты, сыр, зеленые яблоки, капусту, гречку, бобовые, зелень. Зубы надо чистить минимум 2 раза в день, а лучше – после каждого приема пищи. Если не получается чистить, то тогда полощите рот простой водой. Употребляйте в умеренном количестве сладости, откажитесь от слишком горячей или холодной еды.
Десны в этот период времени могут кровоточить и отекать из-за гормональной перестройки организма. Полезно в таких случаях делать отвар из коры дуба. Измельчите столовую ложку коры дуба и залейте ее кипятком. Заваривайте 20 минут, остудите и процедите. Полощите таким отваром рот 2-3 раза в день.
Уход за кожей
После беременности и родов в организме происходит гормональная перестройка, в результате чего кожа на лице становится сухой. В этот период необходим тщательный, но в то же время очень мягкий уход. Если вы кормите малыша грудью, то не стоит использовать для этих целей магазинную косметику, лучше сделайте необходимые крема и лосьоны дома из натуральных средств.
Например, замечательную питательную маску можно сделать из яичного желтка, подсоленной воды и растительного масла. Смешайте желток с 1 чайной ложкой масла и половиной чайной ложки соленой воды. Нанесите маску на лицо на 7 минут, умойтесь и нанесите вновь на 10 минут, после чего протрите ваткой, смоченной в прохладной заварке.
Уход за волосами
Волосы также могут измениться не в лучшую сторону. Чтобы они восстановились, необходимо выполнять некоторые нехитрые правила.
Пейте специальные витамины для мам, кормящих грудью, которые окажут положительное воздействие на весь организм. Много отдыхайте, спите при любой возможности, гуляйте на свежем воздухе. Волосы расчесывайте очень аккуратно, не вырывая их и не слишком нажимая расческой. На время придется отказаться от резинок, заколок и тесных уборов для головы.
Ни в коем случае в послеродовой период не делайте химическую завивку или маски покупными средствами, не красьте волосы стойкой краской. Это может негативно отразиться на малыше, вызвать у него сильную аллергию. Голову мойте нейтральными шампунями, желательно без запаха, с витаминами и всевозможными растительными экстрактами. Делайте домашние маски для волос из натуральных компонентов, например, из яйца с коньяком, размоченного в воде ржаного хлеба, кефира или молочной сыворотки.
Если волосы стали сухими и непослушными, то стоит сделать короткую стрижку, так они будут легче расчесываться, перестанут запутываться и выпадать, к тому же потребуют значительно меньшего ухода и времени.
Уход за грудью
В послеродовой период необходимо носить специально разработанные лифчики для кормящих мам. Каждое утро не забывайте растирать грудь по кругу для хорошего кровоснабжения, и, как следствие, достаточного количества молока.
Помните, что горячие ванны вредны для груди, провоцируют потерю тонуса, делают ее некрасивой и дряблой. Поэтому иной раз лучше принять душ. Кстати, мыть грудь следует не реже 1 раза в день обязательно с детским мылом. Также стоит оставлять верхнюю часть тела открытой на некоторое время, давая коже «подышать».
Будьте красивыми!