Всем привет! Как практикующий психолог, я часто сталкиваюсь с феноменом сопротивления у своих клиентов. Это состояние, когда человек осознаёт проблему и хочет её решить, но на пути встают мощные бессознательные защитные механизмы. Со стороны они могут маскироваться под непреодолимые обстоятельства, невезение или якобы объективные препятствия.
Маски сопротивления в повседневной жизни
Поведение, которое мы часто списываем на рассеянность или внешние факторы, может быть проявлением такого внутреннего протеста. Например, хронические опоздания, постоянная забывчивость или даже мелкие бытовые травмы иногда служат способом саботировать терапию или избежать нежелательных действий.
Психика таким образом оберегает нас от потенциальной боли, связанной с поднятием на поверхность вытесненных переживаний и травм. Иногда сопротивление возникает, когда человек на самом деле не хочет меняться, но испытывает давление со стороны семьи или общества. В таком случае он формально начинает работу над проблемой, но она «почему-то» не сдвигается с мёртвой точки.
Личный опыт: сопротивление ведению блога
Я решила проанализировать этот механизм на собственном примере — ведении профессионального блога. Казалось бы, всё очевидно: соцсети помогают привлечь клиентов и повысить доверие. Но внутри возникло сопротивление.
Его корни — в сложности открываться перед широкой аудиторией. Для меня делиться личным — это медленный и очень интимный процесс. Поэтому я часто пишу обезличенные тексты, за которыми скрываюсь. Начиная работу над публикацией, я сталкиваюсь с другой трудностью: как глубоко раскрыть тему, но при этом сделать текст живым, а не набором клише, и сохранить его доступным для понимания. В такие моменты проще вообще ничего не писать.
Обратите внимание: После свадьбы у супругов меняется поведение.
Рутина против вдохновения
Мне всегда казалось, что для творчества, в том числе для письма, необходимо особое состояние — вдохновение. Однако я пришла к пониманию, что писать нужно просто писать. Регулярно, по плану, превращая это в рутину. Интересно, что в непосредственной работе с людьми я черпаю огромный заряд энергии. Каждый клиент уникален, и это вдохновляет. А вот сесть и написать пост порой бывает невероятно сложно.
Именно здесь проявляется ключевая мысль: одним из важнейших признаков психологической зрелости является умение совершать необходимые действия ежедневно и по расписанию. Делать это не только в порыве энтузиазма, но и в его отсутствие, причём без лишних страданий и драматизма.
Что делать с обнаруженным сопротивлением?
Осознание своего сопротивления — это первый и главный шаг к изменениям. Когда механизм становится явным, с ним можно работать: искать индивидуальные решения, развивать недостающие навыки (например, дисциплину или тайм-менеджмент) или даже сознательно отказаться от затеи, если она действительно не ваша.
Последний вариант — тоже осознанный выбор, в отличие от бегства под маской «у меня нет времени». Поделитесь в комментариях, с каким внутренним сопротивлением вам приходилось сталкиваться?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Важным навыком зрелого человека является способность делать что-то ежедневно и по расписанию.