Запомни и никогда не совершай этих ошибок! Перечислим самые вредные привычки, которые портят наш внешний облик с утра.
Красота и здоровье кожи тесно связаны между собой. Делаем выводы: чтоб просыпаться красивой, нужно ежедневно соблюдать ритуалы по уходу за кожей лица. А для этого важно не только бесконечно выбрасывать деньги на дорогую косметику, но в первую очередь – избавляться от вредных привычек, которые сводят на нет все усилия.
1. Спать с макияжем
Поверьте, никто не оценит ваш макияж, растертый по постели. Как бы сильно вы не устали, уделить пару минут смыванию косметики просто необходимо. Во-первых, декоративная косметика забивает поры, что сказывается на лице постоянными высыпаниями и ранним появлением морщин. Во-вторых, именно во время сна все клеточки активно обновляются и восстанавливаются, в этот момент их лучше напитать полезным кремом, сывороткой или маской, а не остатками тонального средства и туши.
2. Недостаток сна
Как уже было сказано, все системы организма, и кожа в том числе, лучше всего обновляются и восстанавливают энергетические запасы в то время, когда мы крепко спим. Ночной сон не менее 7-8 часов — это не роскошь, а необходимость. Он поможет дольше сохранить молодость в долгосрочной перспективе и выглядеть свежее уже сегодня. Хронический недосып мгновенно отражается на лице тусклостью, отеками и синяками под глазами.
3. Поздние ужины
Жирное, жаренное, соленое, сладкое и алкоголь – главные враги красивой фигуры. Оказывается, не только фигуры… Эти продукты, съеденные перед сном, утром напомнят о себе «красивыми» отеками на лице и синяками под глазами. Организм вместо отдыха вынужден заниматься активным перевариванием, что нарушает метаболизм и выведение жидкости.
4. Гаджеты перед сном
Косметологи уже начинают замечать, что любительницы полистать ленту инстаграма или фейсбука перед сном чаще жалуются на эффект «гусиных лапок» вокруг глаз. А еще экраны телефонов и компьютеров, излучающие синий свет в темном помещении, не только мешают выработке мелатонина (гормона сна), но и делают кожу лица тусклой и безжизненной. Лучше замените скроллинг на чтение книги.
5. Неправильная подушка
Не удивляйтесь, но именно она — виновница появления круговых морщин на лице и шее. Ее прямая обязанность — поддерживать шею, снимая нагрузку с позвоночника, когда мы лежим. Все слышали, что спать на высокой подушке вредно. Но сон на низкой подушке или вовсе без нее также способствует образованию неестественного прогиба шеи, вследствие которого появляются заломы на коже. Идеальный вариант — ортопедическая подушка средней высоты, которая поддерживает естественную линию позвоночника.
Фото: depositphotos