Чувство отвержения, особенно когда тебя, как кажется, используют и бросают, — одна из самых глубоких и болезненных психологических травм. ⠀
⠀
В моей практике психолога накопилось множество подобных историй, которые ярко иллюстрируют эту проблему. ⠀
⠀
Истории, которые знакомы многим
⠀Например, одна женщина долго уговаривала свою старую школьную подругу прийти на встречу выпускников. Та изначально не хотела, опасаясь неловкости с бывшими одноклассниками, но в итоге согласилась. На вечере её тепло приняли, она снова влилась в коллектив, но после этого полностью перестала общаться с той самой подругой, которая её и привела. ⠀
⠀
Другая клиентка приехала в родной город, чтобы повидаться с подругами детства и сёстрами. Для поддержки она взяла с собой свою нынешнюю приятельницу. В итоге всё внимание компании переключилось на новую гостью, оставив героиню истории на периферии общения. ⠀
⠀
Третья история: девушка познакомила свою лучшую подругу с двумя интересными парнями, и оба молодых человека проявили интерес не к ней, а к её спутнице. ⠀
⠀
Подобных случаев — великое множество. Объединяет их одно: человек чувствовал себя ценным и интересным, но в решающий момент столкнулся с жестоким разочарованием и ощущением, что его «использовали» как трамплин для чужих социальных успехов. ⠀
⠀
Когда единичный случай становится травмой
⠀Если такая ситуация происходит изредка, это, конечно, неприятно, но с этим можно справиться. Гораздо серьёзнее проблема, когда вся жизнь будто зацикливается на этом негативном сценарии «меня используют и бросают». Постоянное повторение такого опыта может привести к глубокой депрессии, развитию страха отвержения и, как итог, к полному избеганию близкого общения и новых знакомств. ⠀
⠀
Что же делать в такой ситуации?
⠀Первое и самое важное — понять и принять одну простую, хотя и не всегда приятную, истину о человеческой природе. Многие люди инстинктивно тянутся к тому, что кажется им легче, проще и веселее в данный момент.
Обратите внимание: Какую женщину никогда не бросают мужчины.
Кроме того, люди часто увлекаются новизной — новыми знакомствами, которые на первых порах тоже кажутся лёгкими и безоблачными. Речь идёт о общей тенденции, безусловно, с учётом исключений, таких как интроверты или глубоко привязанные люди.⠀⠀
Поэтому, каким бы замечательным человеком вы ни были, в динамике общения вас иногда будут «задвигать» на второй план ради новых лиц. И это — нормальная часть социальной жизни, а не обязательно трагедия или доказательство вашей неполноценности. ⠀
⠀
Практические шаги к исцелению
⠀Если эта ситуация вас угнетает, начните с анализа: что именно вас так ранит? Почему это так болезненно? ⠀
⠀
Затем постарайтесь осознать, что так иногда устроено общение в группах — внимание может фокусироваться то на одном человеке, то на другом. ⠀
⠀
Попробуйте сменить угол зрения. Если вы привели в компанию интересного человека, который всех увлёк, — это можно расценить как ваш успех! Вы — тот, кто объединяет людей и создаёт приятную атмосферу. Вам больше не нужно нести на себе всю нагрузку по поддержанию беседы и развлечению гостей. ⠀
⠀
Следующий шаг — честно разобраться в себе. Вы считаете себя скучным человеком или просто понимаете, что ваша роль — не быть «массовиком-затейником»? Если верно первое — это повод для внутренней работы над собой, развития интересов. Если второе — примите это как свою особенность, а не недостаток. ⠀
⠀
И, наконец, главный вывод. У каждого в социальной группе своя роль. Кто-то блистает остроумием, другой — душой компании, третий — мудрым советчиком, а четвёртый — тем, кто знакомит между собой интересных людей. Если вы не скучный и искренний человек, вас всё равно будут ценить за ваши уникальные качества. Просто эта ценность может проявляться не так ярко и моментально, как умение сразу очаровать толпу. ⠀
⠀
А вам знакомо чувство, что вас используют и бросают?
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: МЕНЯ ИСПОЛЬЗУЮТ И БРОСАЮТ!.