ВОПРОС: У каждого из нас бывают периоды, когда день начинается с череды мелких неудач. Бытовые мелочи выводят из равновесия, раздражение выплескивается на близких, а затем наступает чувство опустошения. Возникают тяжелые мысли у окна: «Господи, что это за жизнь? Всё не так, и когда же это закончится?» За этим часто следуют слезы беспомощности.
В такие моменты кажется, что выхода нет. Какие практические шаги можно предпринять, чтобы вернуть себе душевное равновесие?
Природа трудных дней
Ответ: Подобные переживания — неотъемлемая часть человеческого опыта. Важно помнить их ключевую особенность: они временны. Как и всё в нашем двойственном мире — холод сменяется теплом, радость чередуется с печалью, встречи ведут к расставаниям, — трудный день тоже имеет начало и конец. Никому еще не удавалось создать жизнь как непрерывный поток безоблачного счастья. Наша реальность соткана из контрастов.
Притча о перстне мудрости
Одна древняя история рассказывает о царе, который получил от мудреца скромный на вид перстень. Мудрец утверждал, что его ценность превышает все царские сокровища. Царь, усмехнувшись, все же принял дар.
Спустя годы царь потерпел сокрушительное поражение, потерял трон и, спасаясь от погони, оказался на краю гибели. В момент глубочайшего отчаяния его взгляд упал на тот самый перстень. Прочитав надпись на нем, царь ощутил невероятное умиротворение, страх отступил. Враги пронеслись мимо, не заметив его. Позже царь вернул себе власть, став еще могущественнее.
Однажды, когда он в зените славы ехал по столице, осыпаемый цветами и славословиями, его вновь охватила неистовая радость. И снова взгляд привлек перстень. Надпись на нем вернула царю спокойствие и тихую, мудрую радость.
Что же было начертано на перстне? Всего четыре слова: «И это пройдет…»
Мудрость вне обстоятельств
Эта простая фраза содержит силу, превосходящую любые богатства. Истинная мудрость, как говорят древние тексты, заключается в том, чтобы не терять голову от счастья и не погружаться в пучину отчаяния в горе. Внутреннее умиротворение и тихая радость доступны нам всегда, независимо от внешних обстоятельств, если мы обретаем душевный покой.
Пути к умиротворению
Достичь этого состояния можно разными путями. Для кого-то целительной силой обладает природа — прогулка в парке или лесу. Другие находят покой в храме, в музыке, в книгах или в общении с мудрыми, спокойными людьми. История о перстне сама по себе может стать опорой в трудную минуту.
Практическое упражнение: очищение фиолетовым пламенем
Вы также можете попробовать простое упражнение для снятия напряжения и очищения от негатива:
- Сядьте удобно в уединенном месте и полностью расслабьтесь, мысленно проходя от макушки головы до ступней.
- Закройте глаза и ярко представьте, как вокруг вас разгорается фиолетовое пламя.
- Мысленно или вслух произнесите: «В этом фиолетовом пламени сгорает вся негативная энергия, присутствующая в моей жизни в данный момент! Она сгорает и никогда не вернется вновь!»
- Позвольте пламени догореть, ощущая облегчение и освобождение.
- Откройте глаза и спокойно продолжайте жить, неся с собой обретенный покой.
Ответ: Такие дни бывают в жизни каждого человека. Трудные дни. Однако эти дни имеют одно положительное качество — они бывают. Они не продолжаются вечно. Они начинаются и заканчиваются, как и все другое. Мы живем в мире двойственности, где бывает холодно и жарко, бывает счастье и горе, бывают встречи и расставания... И все это заканчивается рано или поздно.
Удавалось ли кому-то превратить свою жизнь в непрекращающийся поток счастья и радости? Мир наш шит двумя нитками.
Есть одна древняя притча о царе, который получил в подарок от одного очень мудрого человека бесценный перстень; стоимость этого перстня, по словам мудреца, во много раз превосходила стоимость всех украшений, вместе взятых, до сих пор принадлежавших царю. Царь посмеялся. Ведь перстень-то был с виду совершенно обычный. Однако принял подарок. На нем была надпись...
Через несколько лет армия царя потерпела поражение в битве. Он лишился трона, богатств и бежал от преследовавших его врагов. Уходя от погони, день за днем, ночь за ночью, он, совершенно истощенный, оказался на краю пропасти, в 5-ти сантиметрах от смерти. Дальше бежать было некуда. В момент крайнего отчаяния, его взгляд упал на подаренный перстень. Он прочел надпись, и она подействовала на царя магическим образом. Страх ушел, пришло умиротворение...
Вражеские воины, чудом не заметив его, проcкакали мимо. Царю повезло. Он нашел своих сторонников, собрал большую армию и уже через несколько лет вернул свое царство, значительно расширив его границы и приумножив богатства. Теперь он был самым могущественным и прославленным царем. Он ехал на прекрасном белом слоне по центральной улице своей столицы, а толпы людей приветствовали и прославляли его. забрасывая дорогу цветами. Царь испытывал такую радость, что у него закружилась голова. Мурашки пробежали по всему его телу, и он готов был выскочить из тела от счастья. В этот момент его взгляд вновь упал на перстень и на надпись, обладающую столь магическим действием. Вновь пришло умиротворение и покой, а вместе с ними тихая внутренняя радость, как следствие обретенной мудрости. Что же было написано на перстне?
Там было написано: «И это пройдет...»
Мудрость, которая выше власти и богатства, силу которых никто не будет отрицать.
В одной древней книге говорится, что воистину мудр тот, кто не слишком радуется в счастье и не слишком скорбит в горе.
А тихая внутренняя радость доступна нам в любой ситуации; всегда, когда мы спокойны и умиротворены.
Мне легче всего удается достичь этого состояния на природе, во время прогулок в парке, а лучше даже в лесу. Оно может прийти в храме. Оно передается через музыку и книги, через общение с людьми, пребывающими в состоянии умиротворения и через ту притчу, которую я вам рассказал.
Вы также можете выполнять одно несложное упражнение.
Сядьте поудобнее в уединенном месте, расслабьтесь: поочередно расслабьте все части тела, с головы до ступней. Закройте глаза и представьте, как вокруг вас разгорается фиолетовое пламя. Пусть оно разгорится посильнее. А теперь мысленно или вслух сделайте следующее утверждение: «В этом фиолетовом пламени сгорает вся негативная энергия, присутствующая в моей жизни в данный момент! Она сгорает и никогда не вернется вновь!
Дайте ей догореть...
Живите дальше.