Почему время ускоряется с возрастом?
С возрастом наше восприятие времени действительно меняется, и это не иллюзия. Одна из ключевых причин — психологическая: календарные единицы, такие как годы, с каждым прожитым годом занимают всё меньшую долю от общего жизненного пути. Год для пятилетнего ребёнка — это 20% его жизни, а для пятидесятилетнего — лишь 2%. Это фундаментально меняет ощущение длительности.
Другая важная причина кроется в работе памяти. Наш мозг не отслеживает время как непрерывную ленту. Вместо этого, оценивая длительные периоды (дни, месяцы, годы), мы мысленно измеряем их «наполненностью» — количеством и яркостью воспоминаний, сформированных за это время. Чем больше значимых событий и впечатлений, тем длиннее кажется отрезок времени в ретроспективе. Этот механизм подробно объясняет профессор психологии Рут Огден.
Новизна — ключ к замедлению времени
Таким образом, стремление к новизне становится главным инструментом для «растягивания» субъективного времени. В детстве и юности мы постоянно учимся, осваиваем новые навыки, заводим знакомства — каждый день наполнен свежими впечатлениями. С возрастом жизнь часто становится более предсказуемой и рутинной, новых воспоминаний формируется меньше, и время начинает «пролетать» незаметно.
Обратите внимание: Где найти время на себя?.
Журналист Джошуа Фоэр подчёркивает: можно вести здоровый образ жизни и прожить долго, но если каждый день похож на предыдущий, они сливаются в однородную массу и словно исчезают из памяти. Поэтому так важно регулярно нарушать рутину, путешествовать, получать новые впечатления — они служат «якорями» для памяти и расширяют наше восприятие прожитой жизни.
Практические шаги: как внести новизну в жизнь
Вопреки распространённому мнению, для этого не обязательно тратить большие деньги или кардинально менять жизнь. Достаточно начать с малого, но последовательно.
Например, можно изменить привычный маршрут с работы домой, исследовав новые улицы или парки. Отличный вариант — найти новое хобби, которое давно манило: будь то танцы, теннис, рисование или изучение языка. Это не только замедлит время, но и принесёт удовольствие и новые социальные связи.
Знакомство с новыми людьми — ещё один мощный способ разорвать круг рутины. Для этого стоит посетить тематическую встречу, лекцию, клуб по интересам или даже просто кафе в новом районе. Первый шаг может вызывать неуверенность, но именно он открывает двери к свежим впечатлениям.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Делимся одним секретным способом, как замедлить быстротекущее время, чтобы больше не испытывать тревогу..