Мой стаж курения был долгим, и, как у многих, периодически возникало острое желание завязать. Ты решаешь: «Всё, с завтрашнего дня!» Но наступает утро, машинально закуриваешь, и лишь потом с ужасом вспоминаешь о вчерашней клятве. Сразу приходит спасительная мысль: «Резко бросать вредно, нужно снижать количество постепенно». И так день за днём — замкнутый круг. Проблема, как я понял, не в самой никотиновой зависимости, а в чём-то более глубоком внутри нас. Если просто заменить сигареты на что-то похожее — вейп, айкос, жвачки, спреи — ты не избавишься от желания, а лишь сменишь его форму. Настоящий ключ — не в поиске аналога, а в том, чтобы найти, чем можно занять себя в тот самый момент, когда рука тянется за сигаретой. Мне это удалось! Правда, я нашёл другую «зависимость» — от эндорфинов и того лёгкого, окрыляющего чувства, которое бывает, когда влюбляешься. В такие моменты готов свернуть горы ради человека. В моём случае это была она — всегда улыбчивая, жизнерадостная, вокруг неё вертелся весь мой мир. Было одно «но»: мы так и не познакомились как следует. Когда-то давно я уехал, а в те времена, когда у нас был шанс, я вёл себя, как полный чурбан, и теперь даже не решаюсь написать ей сообщение. Я запомнил её именно такой, какой она была в наши редкие моменты общения.
Обратите внимание: Незачем жалеть.
А потом, когда я вернулся в город перед своим днём рождения, она сама мне написала... Ох, это смех сквозь слёзы! Моё возмущение самим собой было безгранично, но проблема осталась: я зациклился. Как мальчишка, каждый вечер перед сном я прокручивал в голове яркие, вымышленные сцены с её участием.
Что стало настоящим лекарством?
Но моим лекарством от курения стала не она и не какой-то конкретный предмет. Им стало время, которое я потратил на глубокий самоанализ. Я скрупулёзно разбирал каждый период, когда курил. К какому выводу я пришёл? Нужно посмотреть на себя со стороны и честно ответить: для чего ты это делаешь? Какую потребность закрываешь? Что это тебе даёт? Если в голове возникает мысль, оправдывающая тебя, — злись на себя, значит, ты ещё ничего не понял. Самообман становится привычкой, которая потом проникает и в другие сферы жизни. Часто, столкнувшись с неудачей, разумный человек разберёт её по косточкам и признает, чего ему не хватило. А мы, обычные люди, тут же придумываем оправдания, альтернативные сценарии, и, что самое печальное, почти никто не нажмёт на тормоз, не скажет «стоп, надо исправляться» и не накажет себя по справедливости. К чему я всё это веду? Пора подвести итог. Когда ты находишь свою истинную музу, своё призвание или дело, которое зажигает, — именно это начинает двигать тебя вперёд. Мозг перестраивается, начинает мыслить рационально, и решения принимаются уже от лица нового, свободного «Я».
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Бросаниянекурить Зачем?.