Фото в свободном доступе
Хотите раскрыть скрытый потенциал своего разума и усилить подсознательные процессы в клетках мозга? Предлагаем эффективную практику, основанную на целенаправленном внимании и внутреннем намерении.
Пошаговая инструкция к упражнению
Сфокусируйте своё сознание на области заднего мозга. С глубоким чувством осознайте и представьте ту тонкую подсознательную жизнь, которая, как вам известно, наполняет каждое его волокно. Пребывайте в этом состоянии несколько мгновений, искренне пытаясь ощутить и соединиться с этой более утончённой формой ментальной активности. Не стремитесь к немедленным результатам и не анализируйте ощущения. Сохраняйте внутреннее спокойствие, баланс и открытость к восприятию.
Через короткое время плавно переместите фокус внимания на правое полушарие мозга и повторите ту же процедуру: осознайте, войдите в контакт и пожелайте пробуждения подсознательной жизни в этой области. Затем выполните аналогичные действия для левого полушария. В каждом центре старайтесь почувствовать и активировать более глубокие слои психики, всем сердцем желая их оживления.
Рекомендуется практиковать эту технику от 10 до 15 минут, один или два раза в день. Ключевой момент: после завершения сеанса не придавайте значения своему непосредственному самочувствию. Вы можете ощутить как сонливость, так и прилив энергии — это нормально. В любом случае сохраняйте ровное, спокойное состояние ума, твёрдо зная, что каждая клетка вашего мозга теперь находится в вашем распоряжении и получила заряд жизненной силы.
Завершающий этап: интеграция и отдых
Сразу после упражнения необходимо полностью расслабиться — как умственно, так и физически. Мысленно пройдитесь по всему телу, равномерно распределяя полученный дополнительный ресурс жизненной энергии через все нервные центры. После этого сознательно переключите внимание на что-то другое, давая психике отдохнуть и ассимилировать изменения.
Фото в свободном доступе
Дальнейшее объяснение и интеграция в жизнь
Искусство концентрации, будучи хорошо освоенным, становится инструментом, который можно применять в любое время.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Наиболее удобно делать это в свободные минуты, которые не заняты срочными делами. Такая практика не только не помешает вашей обычной деятельности, но и наполнит эти моменты глубоким смыслом и ценностью. Развивать мозг можно практически в любой ситуации, например, во время механической работы, не требующей интенсивного умственного участия. По сути, важно научиться стимулировать мозговую активность постоянно, независимо от рода текущих занятий.
Фото в свободном доступе
Принцип направленного развития
Суть метода заключается в том, чтобы научиться направлять психическую энергию через конкретные области мозга в момент их активности. Это создаёт условия для целенаправленного развития нейронных сетей в нужном вам русле. Энергия самой мысли способна формировать новые синаптические связи и усиливать когнитивные функции. Этот же принцип работает при любой интеллектуальной деятельности — исследовательской, творческой или аналитической. Любой активный ментальный процесс может стать инструментом для совершенствования мозга и психики, если применять осознанный подход и описанную методику.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Практическое упражнение. На увеличение подсознательной жизни в мозговых клетках.