Ослепительная улыбка — это всегда элемент успеха и уверенности в себе. Однако для поддержания белизны зубов недостаточно лишь регулярных визитов к стоматологу и ежедневной чистки. Наши пищевые привычки, включая потребление определенных продуктов и напитков, часто приводят к пигментации эмали, появлению пятен и желтоватого оттенка.
Продукты и напитки, окрашивающие зубы
Многие начинают свой день с чашки кофе — будь то для бодрости, по привычке или ради удовольствия. Однако этот темный напиток постепенно накапливается на эмали, придавая ей желтизну. То же самое касается и красного вина, которое оставляет стойкие следы не только на скатерти, но и на зубах. Даже белое вино, особенно кислое, способно навредить белизне улыбки. Чай, несмотря на свою пользу, также является частым виновником пятен, причем, по мнению стоматологов, черный чай может наносить даже больший ущерб, чем кофе.
Фактически, любые цветные жидкости — соки, газировка, морсы — способствуют появлению сероватых и желтых отложений. Вместо того чтобы полностью отказываться от них, специалисты рекомендуют использовать соломинку, чтобы минимизировать контакт с эмалью.
Опасные соусы и ягоды
Соусы, такие как томатный, соевый или карри, будучи прекрасным дополнением к блюдам, также относятся к сильным красителям. После их употребления стоит особенно тщательно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот. То же касается и полезных ягод — граната, вишни, черники, ежевики. Они богаты витаминами, но содержат природные пигменты. После десертов или фруктовых перекусов желательно использовать зубную нить, ополаскиватель или жевательную резинку без сахара.
Причины потери белизны у детей и взрослых
Иногда проблема может быть глубже: стоматологи отмечают, что длительный прием некоторых антибиотиков в детстве может повлиять на цвет зубов в будущем. Детские угощения — яркие конфеты, леденцы, жевательные резинки — хотя и радуют ребят, но содержат агрессивные искусственные красители, вредные для эмали. Лучше вовсе исключить их из рациона.
Проблемы профессионального и домашнего отбеливания
Современные отбеливающие средства и процедуры у стоматолога дают быстрый видимый эффект, но имеют свои риски. Частое применение может истончить эмаль, повысить чувствительность зубов и даже спровоцировать проблемы с деснами. Поэтому поддерживать результат такими методами на постоянной основе не рекомендуется.
Натуральные домашние рецепты для белизны зубов
Оказывается, некоторые продукты могут стать безопасной альтернативой. Например, клубника, несмотря на свои красящие свойства для тканей, обладает мягким отбеливающим эффектом для зубов. Популярный рецепт: размять две ягоды, смешать с половиной чайной ложки пищевой соды, нанести смесь на зубы на 5 минут, затем тщательно прополоскать рот и почистить зубы обычной пастой, чтобы удалить мелкие семена.
Лимонный сок также используют для осветления, но здесь важно не переборщить — его кислота при частом применении может повредить эмаль. То же относится и к соде — она хороша в умеренных количествах.
Еще одним проверенным народным средством является яблочный уксус. Им можно аккуратно полоскать рот или использовать в смеси с содой по аналогии с клубничной пастой.
Продукты, естественным образом защищающие зубы
Природа позаботилась и о других помощниках. Слюна — наш естественный очиститель, и такие продукты, как свекла, яблоки, морковь, апельсиновый и ананасовый соки, стимулируют ее выработку. Молочные продукты, особенно твердые сыры, не только укрепляют зубы, но и помогают сохранить белизну. А любителям газированных напитков врачи советуют налегать на брокколи: этот овощ не только богат антиоксидантами, полезными для сердца и мозга, но и помогает защитить эмаль от разрушительного действия кислот.