Продукты, которые мы включаем в свой рацион питания, напрямую транслируют наше самоощущение.

Немецкий философ Фейербах однажды сказал: «Ты то, что ты ешь», и он был абсолютно прав. Еда, которую мы выбираем, многое говорит о нас как о людях. Например, подчеркивая высокую самооценку или, наоборот, подчеркивая ненависть к себе. Мы попросили Мадину Музихову, врача профилактической медицины и блогера, рассказать о том, какие продукты предпочитают люди с низкой самооценкой и что они хотят компенсировать едой.

Сладкое

Сладкоежки, которые не могут прожить и дня без шоколадного или карамельного торта, за своей страстью скрывают неуверенность в себе. Ведь человек с низкой самооценкой постоянно испытывает недостаток удовольствия и пытается компенсировать его едой. Они получают дофамин из шоколада и других лакомств.

И наоборот, уверенный в себе человек может найти источники радости за пределами холодильника, в интересных людях и событиях, а главное – в себе самом. Итак, в следующий раз, когда вас вновь охватит непреодолимое желание съесть еще один крем-брюле, остановитесь и осмотритесь вокруг. В мире полно интересных занятий, которые могут доставить гораздо больше удовольствия, чем рафинированный сахар (читайте также: 7 фильмов о женщинах-боссах, которые вдохновят, задумаются и заставят улыбнуться).

Кофейный набор из твердого фарфора

Комплект пуровер и кофейник SamaDoyo

Высококалорийные блюда

В эту категорию входят блюда с высоким содержанием жира и муки, чрезмерное употребление которых может привести к увеличению веса. Как правило, переедание указывает на недостаток любви к себе. Если вы будете есть калорийные блюда, энергетическую ценность которых невозможно получить в обычной жизни, вы начнете набирать вес. Поэтому наше тело становится больше и внушительнее. С психосоматической точки зрения таким образом тревожный человек занимает как можно больше места в пространстве, стремясь стать заметнее и доказать всем, что он важен.

Пищевой мусор

Любите ли вы картофельные чипсы и крекеры с химическими добавками или предпочитаете лакомиться семечками и орехами между приемами пищи? Люди с низкой уверенностью в себе часто страдают от самокритики и чувства вины за то, что они хуже других.

Обратите внимание: Полезные продукты.

Некачественные продукты

Недавно ученые провели исследование, которое привело к удивительным результатам. Как оказалось, люди с низкой самооценкой чаще других потребляют некачественные, дешевые и просроченные товары. Они подсознательно выбирают некачественные продукты и не позволяют себе люксовые бренды, включая их в продуктовую тележку. Они любят посещать дешевые рестораны и любят фаст-фуд. Потому что, поступая так, мы подтверждаем наш дух бережливости. Они предпочитают лишать самого главного человека в жизни – себя. Они ассоциируют себя с продуктами со скидкой и массовыми рынками низкого уровня.

Когда я чувствую себя хуже, чем окружающие меня люди, я утешаю себя выгодными покупками и просроченной едой. Люди, которым не хватает уверенности в себе, чувствуют себя неполноценными. Они используют некачественную продукцию в качестве щита, дающего им чувство безопасности.

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите купить еще один замороженный или недорогой продукт со скидкой и сомнительными ингредиентами, спросите себя: «Я действительно хочу это съесть?» Возможно, вы ищете поддержку, внимание и любовь вместо этого несъедобного вида. Очень важно дистанцироваться от таких товаров и понять, что вы стоите больше, чем скидка выходного дня (читайте также: 4 верных способа повысить самооценку).

Фото: Шаттерсток