Часто, несмотря на использование масок и витаминов, проблема выпадения волос не решается. Это может происходить потому, что существуют скрытые, неочевидные факторы, о которых многие даже не подозревают. В этой статье мы подробно рассмотрим шесть таких причин, чтобы помочь вам сохранить здоровье и густоту ваших волос.
1. Материал наволочки
Постоянное трение волос о ткань во время сна может ослабить волосяные фолликулы и привести к истончению и ломкости прядей. Хлопковые наволочки, особенно с грубой текстурой, активно впитывают влагу, лишая волосы естественного увлажнения. Более щадящей альтернативой являются наволочки из атласа или шелка с высокой плотностью нитей. Гладкая поверхность таких тканей значительно снижает трение и помогает предотвратить механическое повреждение волос.
2. Сезонные изменения
Периоды межсезонья — весна и осень — часто сопровождаются усиленным выпадением волос. Это связано с адаптацией организма к смене климата, которая может нарушить естественный цикл роста волос. Летом волосы обычно растут активнее, поэтому осенью закономерно наблюдается более интенсивное обновление. Поддержать организм в этот переходный период поможет сбалансированная диета, богатая железом, белком и полезными жирами, что будет способствовать здоровому и устойчивому росту волос.
3. Влияние стресса
Любая форма стресса — будь то эмоциональное переживание, физическое перенапряжение, недосып или болезнь — способна вызвать гормональный дисбаланс. В ответ на стресс организм вырабатывает кортизол, так называемый «гормон стресса», который может негативно влиять на фазы роста волос и провоцировать их выпадение. Для минимизации последствий стресса эффективны практики расслабления, такие как дыхательные упражнения, медитация и обеспечение качественного отдыха.
4. Частое ношение тугих причесок
Регулярное стягивание волос в тугой хвост, пучок или использование жестких резинок создает постоянное напряжение у корней. Если делать это чаще четырех раз в неделю (включая ночное время), можно спровоцировать так называемое «тракционное» выпадение волос, а также их повышенную ломкость. Чтобы сохранить здоровье волос, старайтесь чаще носить распущенные прически и выбирать мягкие, не травмирующие аксессуары для волос.
5. Неправильный уход: отсутствие кондиционера или агрессивный шампунь
Кожа головы, как и кожа лица, нуждается в бережном увлажнении и очищении. Отказ от кондиционера или использование шампуней с агрессивными ПАВ (например, сульфатами) может привести к пересушиванию, воспалению кожи головы и ослаблению волосяных луковиц. Это воспаление способно преждевременно прервать цикл роста волоса. Даже при жирном типе волос важно использовать мягкие очищающие средства, а кондиционер можно наносить на длину, избегая корней.
6. Термическое и химическое воздействие
Частая укладка с помощью фена, утюжка или плойки, а также химические процедуры (окрашивание, кератиновое выпрямление) создают серьезную нагрузку на структуру волоса. Высокие температуры могут разрушать водородные связи в кератине, делая волосы сухими, пористыми и склонными к ломкости. Здоровые волосы эластичны и растягиваются, а поврежденные — легко ломаются. Обязательным правилом перед любой термоукладкой должно стать нанесение термозащитного средства, которое создаст барьер от перегрева.
