Если вы читаете эту статью сидя, уверен на 90%, что ваши ноги скрещены относительно друг друга. Да, так удобнее! Сам невольно замечаю, как закидываю ногу на ногу сидя за компьютером. Но вы даже не представляете насколько это вредно для вашего здоровья.
На задней поверхности бедра проходят достаточно крупные артерии. Закидывая одну ногу на другую снижается кровоток. От этого страдают сосуды. Искривляется положение позвоночника. Что может привести к нарушению осанки и даже онемению конечностей.
Но почему же мы так сидим. Раз это вредно?! Неужели организм позволяет, чтобы ему наносился вред?! Конечно же НЕТ! Организм изначально стремится к симметрии, особенно если это связано с подвижными частями нашего тела.
Причина по которой нам удобнее закидывать ногу на ногу это напряжение в пояснице, которую мы получаем сидя на месте.
Обратите внимание: Массажный стол - это здоровье и красота.
Спина устаёт и мы пытаемся сместить нагрузку с одной стороны на другую. Посидеть так годик другой и от вашей ровной осанки ничего не останется. А выправить такие последствия будет проблематично.Как же быть?! Во-первых, обращайте на это внимание. Старайтесь сидеть ровно. Во-вторых, давайте себе отдых. Делайте перерывы и разминайте тело.
Подобных "нога на ногу" положений можно встретить очень много. Некоторые люди подминают одну ногу по себя, сидя на диване. Кто-то переминается с одной ноги на другую, заставляя одну ногу напрягаться сильнее другой. Есть люди, которые выворачивают себе шею, пытаясь спать на животе.
Все эти положения тела вызывают асимметрию в позвоночнике. Мышцы тела начинают работать не правильно. Тело перестаёт работать, как одно целое и управлять им достаточно сложно. Всё равно, что ехать на машине без одного колеса.
Не совершайте этих ошибок и будьте здоровы!
Бесплатные программы тренировок 👉 https://t.me/+zI1cu-XdRaEzY2Qy
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: "Нога на ногу" и другие положения тела, которые убивают ваше здоровье.