Каждый лишний сантиметр жировой ткани требует от организма колоссальных ресурсов. Для питания и поддержания всего одного кубического сантиметра избыточного веса необходимо создать целых 11 километров капилляров — это невероятный показатель, который наглядно демонстрирует, насколько серьезную нагрузку лишний вес оказывает на все системы организма.
Серьезные последствия для здоровья
Избыточная масса тела создает огромную нагрузку на дыхательную систему и сердце. В результате пульс и артериальное давление часто повышаются до опасных значений, что само по себе может привести к серьезным осложнениям. Статистика страховых компаний однозначно свидетельствует: люди с ожирением живут значительно меньше, чем те, кто поддерживает нормальный вес.
Почему проблема ожирения становится все масштабнее
В современном обществе количество людей с избыточным весом продолжает неуклонно расти. Одна из главных причин — неправильное питание, которое стало нормой для многих. Например, в США средний человек потребляет значительно больше пищи, чем требуется его организму для нормального функционирования.
Нас постоянно окружают соблазны: кафе приглашают зайти «на перекус» между основными приемами пищи, а реклама по радио и телевидению активно продвигает различные снеки и фастфуд. В ежедневный рацион многих входят огромные количества молочных продуктов, мороженого, колбасных изделий, жирных гарниров и других высококалорийных блюд.
Малоподвижный образ жизни как фактор риска
Мы живем в эпоху технологий и автоматизации, что привело к резкому снижению физической активности. Люди потребляют избыточное количество калорий, но при этом практически не расходуют энергию с помощью упражнений и движения. Автомобили практически полностью вытеснили пешие прогулки, превратив нас в «нацию пассажиров».
Дети проводят долгие часы, сидя за партами в школах, а взрослые — в офисах, кинотеатрах, на концертах и спортивных мероприятиях в качестве зрителей. Такой сидячий образ жизни в сочетании с избыточным питанием неизбежно ведет к накоплению лишнего веса и развитию связанных с ним заболеваний.