Фото автора
Темные круги под глазами — распространенная эстетическая проблема, которая может быть как следствием усталости, так и сигналом о внутренних нарушениях в организме. Прежде чем искать способы их устранения, важно разобраться в причинах возникновения. Эта статья поможет вам понять, почему появляются синяки под глазами, и предложит эффективные методы борьбы с ними.
Почему появляются темные круги под глазами?
Кожа в периорбитальной зоне (вокруг глаз) — самая тонкая и чувствительная на лице. Под ней находится густая сеть мелких кровеносных сосудов — капилляров. Когда кровь из-за обезвоживания или нехватки кислорода становится более вязкой и темной, она просвечивает сквозь тонкую кожу, создавая эффект темных кругов. Другая распространенная причина — хрупкость капилляров: при их повреждении возникают микрокровоизлияния, которые выглядят как синяки. Причины могут быть как внешними (образ жизни), так и внутренними (заболевания), что определяет и стратегию их устранения.
Основные внешние причины и способы их коррекции
1. Воздействие ультрафиолета. Солнечные лучи и излучение в соляриях разрушают коллаген и эластин, истончая кожу и делая сосуды более заметными. Решение: регулярное использование солнцезащитных кремов с SPF, даже в пасмурную погоду.
2. Кислородное голодание (гипоксия). Недостаток свежего воздуха, малоподвижный образ жизни и некоторые заболевания ухудшают насыщение крови кислородом. Решение: ежедневные прогулки, проветривание помещений, дыхательная гимнастика.
3. Неправильное питание и дефицит витаминов. Нехватка витамина С (ослабляет стенки сосудов), железа (приводит к анемии и бледности кожи), цинка и витамина К ухудшает состояние кожи и сосудов. Решение: сбалансированный рацион с упором на зелень, ягоды, орехи, печень, морепродукты или консультация врача для подбора витаминных комплексов.
4. Чрезмерная нагрузка на глаза. Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении, вождение ночью вызывают перенапряжение глазных мышц и застой крови в капиллярах век. Решение: соблюдение режима работы (перерывы каждые 30 минут), гимнастика для глаз, использование увлажняющих капель при синдроме «сухого глаза».
5. Вредные привычки. Курение и частое употребление алкоголя вызывают резкие спазмы и расширения сосудов, что повреждает капилляры и нарушает микроциркуляцию. Решение: отказ от курения и минимизация употребления алкоголя — один из самых эффективных шагов для улучшения состояния кожи.
Ссылка на фото: https://www.lensmaster.ru/articles/sinjaki-pod-glazami.html
Какие заболевания могут проявляться синяками под глазами?
Иногда темные круги — не косметический дефект, а симптом, требующий внимания врача.
1. Нарушения обмена веществ и авитаминозы. Проблемы с усвоением питательных веществ делают сосуды ломкими. Сопутствующие симптомы: повышенная утомляемость, сонливость, ухудшение состояния кожи и волос.
2. Сердечно-сосудистые заболевания. Нарушения в работе сердца и сосудов (например, вегетососудистая дистония, сердечная недостаточность) могут проявляться синевой под глазами. Сопутствующие симптомы: одышка, боли в груди, тахикардия, головокружения.
3. Эндокринные и гормональные нарушения. Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками или изменения гормонального фона (беременность, менопауза) влияют на состояние кожи и сосудов. Сопутствующие симптомы: нервозность, нарушения сна, резкие изменения веса, потливость.
4. Дерматологические проблемы и обезвоживание. Очень сухая, обезвоженная кожа вокруг глаз становится еще тоньше и прозрачнее. Сопутствующие симптомы: шелушение, чувство стянутости, повышенная чувствительность.
Обратите внимание: Методы лечения облысения и выпадения волос.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если синяки под глазами стойкие, не проходят после нормализации сна и отдыха, или сопровождаются другими тревожными симптомами (слабость, боль, отеки), необходима консультация специалиста. Терапевт, исходя из анамнеза, может направить вас к кардиологу, эндокринологу, нефрологу или дерматологу. Для диагностики часто назначают общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, УЗИ внутренних органов, ЭКГ, исследование гормонального фона. Точная диагностика — залог правильного и эффективного лечения.
Как убрать синяки под глазами в домашних условиях: практические советы
Ссылка на фото: https://www.lensmaster.ru/articles/sinjaki-pod-glazami.html
Для борьбы с темными кругами, вызванными образом жизни, эффективен комплексный подход.
Косметические средства и процедуры:
• Патчи и гелевые маски для области вокруг глаз. Они интенсивно увлажняют, охлаждают и способствуют сужению сосудов. Для усиления эффекта храните их в холодильнике.
• Кремы с ретинолом (витамином А), витамином С, кофеином и пептидами. Такие компоненты укрепляют сосудистые стенки, стимулируют обновление клеток и осветляют кожу. Наносите крем легкими похлопывающими движениями безымянным пальцем.
• Лимфодренажный массаж. Легкие массажные движения от внутреннего уголка глаза к виску улучшают отток лимфы и уменьшают отечность.
Фото автора
Проверенные домашние средства:
• Компрессы из черного или зеленого чая. Танины в чае тонизируют кожу и снимают отеки. Используйте охлажденные чайные пакетики или ватные диски, смоченные в крепкой заварке, на 10-15 минут.
• Миндальное или кокосовое масло. Богато витамином Е, отлично питает тонкую кожу. Небольшое количество масла, нанесенное перед сном легкими массажными движениями, улучшит микроциркуляцию.
• Ломтики свежего огурца или картофеля. Классический способ, дающий мгновенный эффект свежести. Холод и сок этих овощей осветляют кожу и уменьшают припухлости. Держите ломтики 10-15 минут.
Фото автора
Профилактика — лучшее лечение:
• Нормализуйте питьевой режим. Пейте 1.5-2 литра чистой воды в день, ограничивая кофе и крепкий чай, которые могут обезвоживать.
• Наладьте режим сна. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки, используйте высокую подушку для предотвращения утренних отеков.
• Защищайте кожу от солнца. Ежедневно используйте крем с SPF и носите солнцезащитные очки.
• Скорректируйте рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, железом и витамином С.
В комментариях делитесь своими мнением и подписывайтесь на канал, чтобы не упустить много интересного!
Понравилось? Прочитайте другие мои статьи: Наверняка, вы тоже делаете это не правильно ; Тест: Синдром SMS-шеи, как хорошо ты знаешь о профилактике, у меня получилось ответить лишь на 7/10
#красота и здоровье #здоровье #убрать синяки под глазами #профилактика
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Эффективные методы против синяков под глазами.