Негативные эмоции, включая гнев, часто воспринимаются как разрушительная сила, однако они могут стать мощным источником энергии для развития магических способностей. Вместо подавления или игнорирования этих чувств, предлагается методика их сознательного преобразования. Когда вы ощущаете нарастание гнева, используйте этот момент как возможность для усиления своей внутренней, психической силы.
Техника дыхательного упражнения
Начните с концентрации на испытываемой эмоции. Позвольте ей усилиться, осознайте её полностью. Достигнув пика переживания, примите устойчивое положение стоя, закройте глаза и приступите к контролируемому дыханию через нос.
Фаза вдоха (8 секунд): Медленно вдыхая, мысленно повторяйте установку: «Я присваиваю себе силу моего гнева и увеличиваю свою психическую силу». Этот этап символизирует принятие и присвоение энергии эмоции.
Фаза задержки (8 секунд): Задержите дыхание, внутренне произнося: «Я поглощаю силу своего гнева, она теперь принадлежит мне». В этот момент происходит интеграция и усвоение преобразованной энергии.
Фаза выдоха (8 секунд): Медленно выдыхая, сформулируйте намерение: «Теперь я обладаю магнетической силой и могу влиять на окружающий мир». Выдох символизирует направление обретённой силы вовне.
Результат практики
Упражнение рекомендуется повторять от 7 до 14 раз, до достижения ощутимого эффекта. Итогом практики станет не просто угасание первоначального гнева, а его трансформация. Вы почувствуете, как негативная эмоция растворяется, уступая место глубокому спокойствию, внутренней уверенности, состоянию бодрости и осознанию собственного могущества. Эта техника учит не бороться с эмоциями, а управлять их энергией, превращая потенциально разрушительные состояния в ресурс для личностного и магического роста.