Больше полезных материалов и разборов — в моём Instagram @lepskaya_psy. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Что такое психосоматика?
Психосоматика — это направление, изучающее связь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем. В основе многих заболеваний, помимо очевидных физиологических причин, лежат глубинные внутренние конфликты, невыраженные или подавленные чувства, с которыми человек не смог справиться.
Если тема психосоматики вам близка, отметьте это лайком ❤️ — это поможет мне понять, что материал был полезен.
Важное уточнение
Я ни в коем случае не противопоставляю психосоматику традиционной медицине. Если у человека сломана рука — ему необходимо наложить гипс, и никакая работа с психологом не заменит этого. Однако часто болезнь возникает не просто так. С помощью грамотного специалиста можно обнаружить и проработать те внутренние причины, которые «притянули» недуг в жизнь человека.
Осознание этих глубинных причин и их проработка позволяют не просто облегчить симптомы, а в некоторых случаях полностью избавиться от хронических заболеваний, которые сопровождали человека годами.
Поскольку тема психосоматики очень обширна, я буду раскрывать её постепенно, в нескольких частях. А сегодня разберём несколько конкретных примеров связи эмоций и болезней.
Психосоматика распространённых проблем
1. Проблемы с кожей
⚠️ Кожные заболевания (экзема, дерматиты, высыпания) часто отражают проблемы с личными границами и склонность обесценивать себя в угоду окружающим. Безусловно, на состояние кожи влияют питание и уход, но определяющим фактором нередко становится внутреннее состояние.
Любое кожное заболевание обычно возникает после неразрешённого конфликта. В его основе лежит подсознательное желание отгородиться от мира, создать «барьер» между собой и травмирующей ситуацией или людьми.
2. Аллергия
⚠️ Аллергические реакции часто являются телесным откликом на затяжной внутренний конфликт, который человек игнорирует или боится решить. Это может быть ситуация, когда вы вынуждены улыбаться неприятному коллеге, ежедневно ходить на ненавистную работу или оставаться в токсичных отношениях из-за страха перемен. В основе также часто лежит глубокая нелюбовь к себе и неприятие какой-то части своей жизни или личности.
3. Головные боли и мигрени
⚠️ Основная причина головных болей — чрезмерная самокритика, перфекционизм и привычка сравнивать себя с другими. Характерные мысли: «Я должен работать больше», «Мне нужно быть лучшим», «Всё должно быть идеально», «Как я мог допустить такую ошибку?». Постоянное психическое напряжение буквально сжимает голову.
Другая частая причина — навязчивые мысли о какой-либо проблеме. Человек так интенсивно и непрерывно думает о её решении, что это вызывает физический спазм. Иногда для облегчения состояния достаточно сознательно «отпустить» ситуацию, переключиться. Это не только улучшит самочувствие, но и может помочь найти неочевидное решение.
4. Воспалительные и гнойные процессы
Любые воспаления в организме (от прыщей до ангины) часто сигнализируют о подавленной злости, агрессии, которую человек не позволяет себе выразить. Особенно это характерно для внешне спокойных людей, которые стремятся быть «хорошими для всех» и прячут свои истинные эмоции. Невысказанная злость, не найдя выхода, превращается в воспаление на физическом уровне.
Вместо заключения
Друзья, на этом пока всё. Напишите в комментариях, как вы относитесь к идеям психосоматики. Умеете ли вы распознавать сигналы своего тела и связывать их со своим эмоциональным состоянием?
Больше интересных статей на тему самопознания и психического здоровья вы найдёте в разделе: Психология.
Источник статьи: Психосоматика.