Данная практика требует шестидневной подготовки, в течение которой необходимо последовательно выполнять упражнения перед запланированной близостью. В день соития рекомендуется начать с расслабления, лежа на полу. В состоянии покоя задайте себе ключевые вопросы: «Есть ли что-то, что я скрываю от партнера и должен теперь раскрыть?» и «Бываю ли я полностью честен с самим собой в этих отношениях?» Эта внутренняя честность — фундамент для подлинной открытости с другим человеком, так как невозможно быть искренним с партнером, не будучи откровенным сначала с самим собой.
Важность полной открытости
Без взаимного и полного раскрытия общение пары неизбежно становится искусственным, лишенным естественности. Там, где присутствует нарочитость и игра, подлинная близость и глубокий контакт невозможны.
Выражение глубинных чувств
Следующий, очень важный этап — это открытое выражение всех своих сокровенных чувств, связанных с партнером. К нему следует приступать после завершения подготовительных упражнений. Речь не идет о том, чтобы немедленно выплеснуть накопившиеся эмоции на человека. Суть в том, чтобы набраться смелости признать эти чувства в себе и найти для них форму выражения. Это можно сделать через творчество: искусство, музыку, поэзию или написание письма (которое не обязательно отправлять).
Эффективным методом является визуализация: представьте партнера сидящим напротив вас. Когда его или ее образ четко возникнет в сознании, мысленно излейте ему все, что накопилось на душе. Безусловно, самым прямым и действенным способом остается откровенный разговор с самим человеком. Выберите тот путь, который вам ближе, но главное — чтобы любое выражение шло из самых глубин сердца и находило живой отклик в вашей собственной душе.
Подготовка к соитию
После шести дней практики вы будете готовы к тантрическому соитию, главная цель которого — достижение высшего единения, возможного только при полной взаимной отдаче и «капитуляции» партнеров друг перед другом.
Согласно тантрическим традициям, оптимальное время для близости — с 7 часов вечера до полуночи. Практика рекомендует совершать половой акт при мягком освещении. Комнату следует подготовить заранее: она должна быть чистой, уютной и хорошо проветренной. На красивой ткани расставьте символические предметы: два бокала, кувшин со свежей питьевой водой, графин с вином или другим любимым напитком, две зажженные свечи в подсвечниках, а также благовония (мускус, ладан) или любимые духи.
Начало ритуала
Оказавшись вместе, не спешите переходить к физической близости. Закройте глаза и в течение пяти минут практикуйте полное, глубокое дыхание, чтобы пробудить в себе так называемое «второе внимание» — состояние повышенной осознанности и чувствительности. Трансцендентальный любовный акт возможен лишь тогда, когда оба партнера полностью ощущают и чувствуют друг друга, а для этого «второе внимание» должно быть активным. После этого мысленно представьте себе весь процесс слияния с партнером в любимой позе — от первого прикосновения до кульминационного момента. Затем налейте вино в бокалы и выпейте вместе. Теперь вы оба готовы.
Пробуждение энергии
Традиционно инициативу начинает мужчина. Стоя перед партнершей, он раздевает ее. После этого он кончиками пальцев мягко касается ключевых энергетических центров ее тела, чтобы пробудить дремлющие силы: области сердца, темени, символического «третьего глаза» на лбу, одновременно лаская и другие части тела. Затем женщина совершает аналогичные действия по отношению к мужчине.
Дыхание и поза
После этого оба партнера ложатся рядом на кровать и, не касаясь друг друга, синхронизируют свое дыхание, делая его равномерным и глубоким. Такое дыхание помогает распределить нарастающее возбуждение по всему телу, не концентрируя его исключительно в гениталиях.
Тантрическое искусство изображает множество поз для соития, но одной из самых предпочтительных считается положение, когда женщина находится сверху. Для многих комфортной также является поза на боку. Независимо от выбранной позиции, критически важно максимальное телесное соприкосновение: глаза закрыты, лица расположены так близко, чтобы чувствовать дыхание друг друга, а руки и пальцы крепко переплетены.
Статика и внутреннее движение
Мужчине не следует совершать активных движений или толчков. Его задача — наполнить женщину своей сущностью, глубоко войдя в нее и положив руки на ее ягодицы. В этот момент важно взаимное ощущение обладания и принадлежности друг другу.
Поддержание зрительного контакта, как зеркала души, позволяет каждому видеть отражение растущего удовольствия на лице партнера.
Слияние в неподвижности
После проникновения все внешние движения прекращаются. Движение становится внутренним. Партнеры лежат вместе в течение примерно тридцати минут, сосредоточившись на ощущении циркулирующей между ними энергии и любви. Постепенно будет нарастать чувство тепла, достигая наибольшей интенсивности в области соприкосновения половых органов, создавая ощущение их полного слияния.
Кульминация и трансценденция
Если близость достигнет своей полноты, тела обоих партнеров могут испытать непроизвольные сокращения. По ним начнут распространяться ритмичные волны обжигающей энергии — от основания позвоночника к макушке, по рукам к кончикам пальцев, по ногам к стопам.
Тантрические тексты описывают этот ослепительный момент слияния как выход за пределы обычных чувств, прямое и глубочайшее соприкосновение с истиной. В этом пространстве нет ни слов, ни образов — только чистое космическое присутствие. Стираются границы между познающим, знанием и объектом познания. С объединением энергетических полей обоих партнеров исчезают все внутренние ограничения, и возникает переживание полного единства: себя, партнера и всего мира.