Расширенные поры – распространенная эстетическая проблема, которая возникает из-за чрезмерной активности сальных желез. Повышенная выработка кожного сала (себума) может быть спровоцирована целым рядом факторов: от неправильного ухода с использованием спиртосодержащей или комедогенной косметики до несбалансированного питания и хронического стресса. Негативное влияние также оказывает избыточное ультрафиолетовое излучение. Кроме того, склонность к расширенным порам может быть обусловлена генетической предрасположенностью, а с возрастом ситуация часто усугубляется из-за снижения выработки коллагена и потери кожей эластичности.
В этой статье мы подробно разберем, как можно уменьшить видимость пор и взять под контроль состояние кожи.
Регулярное и деликатное отшелушивание
Ключевой этап ухода – регулярное удаление ороговевших клеток эпидермиса. Для этого 1-2 раза в неделю рекомендуется использовать мягкие эксфолианты на водной основе. Такие средства предотвращают закупорку пор омертвевшими клетками, которая ведет к их расширению и усиленной работе сальных желез. После процедуры пилинга обязательно восстановите pH-баланс кожи с помощью тоника.
Коррекция рациона питания
На состояние кожи напрямую влияет то, что мы едим. Избыток простых углеводов и сахара в рационе стимулирует выработку себума. Специалисты советуют минимизировать потребление этих продуктов. Вместо них включите в меню «разогревающие» специи, такие как корица, имбирь и орегано: они способствуют синтезу коллагена. Зеленый чай, жирная рыба, богатая омега-3 кислотами, и свежие овощи помогают сузить поры и снизить воспалительные процессы, включая проявления акне.
Внимание к составу косметики
Очень важно анализировать состав как уходовых, так и декоративных средств. Избегайте комедогенных компонентов, которые забивают поры. Ищите в формулах ниацинамид (витамин B3), цинк или биотин – эти вещества регулируют работу сальных желез. Откажитесь от продуктов со спиртом, которые пересушивают кожу, заставляя ее компенсаторно вырабатывать еще больше сала. По этой же причине не стоит умываться горячей водой. Также не рекомендуется использовать средства на масляной основе и с тальком, если вы склонны к расширенным порам.
Не пренебрегайте увлажнением перед нанесением макияжа. Хорошо увлажненная кожа менее склонна к избыточной секреции себума. Использование увлажняющих средств, особенно в жаркую погоду, – обязательный ритуал для поддержания здорового баланса.
Использование кислот в уходе
Для глубокого очищения и сужения пор отлично подходят средства с кислотами (AHA, BHA, PHA). В отличие от абразивных скрабов, которые могут травмировать кожу и усугубить проблему, кислоты мягко растворяют загрязнения и отмершие клетки в устьях пор. Важно помнить, что кислоты повышают фоточувствительность кожи, поэтому дневной уход в этот период должен обязательно включать солнцезащитный крем с высоким SPF.
Фото: Pinterest