Люди всегда пытались изобрести эликсиры молодости, вечной жизни и прочую ерунду, при этом тратили свои лучшие годы на эти бессмысленные поиски. Они занимались всем, чем угодно, только не самой жизнью и радостью, которую она должна им приносить. В современном мире и в новом этапе научного развития люди пытаются выделить ген, который отвечает за старение организма. Заметим, что они опять продолжают те же поиски, что и много тысячелетий назад. А в это время их жизнь проходит мимо них самих, и молодость теряется попусту.
Как же сохранить тело и молодость на протяжении многих лет? Как избежать преждевременного старения, а в 65 лет не чувствовать себя пенсионером? Ответы лежат на поверхности и, они настолько просты, что под силу любому человеку, главное – это желание и ответственность.
Первое, что нужно знать, это золотое правило: «В здоровом теле здоровый дух!». Не зря оно существует уже столько лет. Если организм здоровый, то и самочувствие, и настроение, и успех гарантирован. Если ничего не болит и не беспокоит, тогда хочется и любить, и страдать, и петь, и танцевать. При этом не важно, сколько лет по биологическому календарю. Поддерживать организм здоровым довольно сложно, мешает экология, постоянные сезонные болезни и хвори «городов», душевные расстройства и стрессы.
Уберечь себя от их воздействия довольно сложно, но необходимо всегда интересоваться угрозами здоровью и профилактикой, чтобы потом не приходилось лечиться, а лечение в наши дни – это всегда помощь в борьбе с болезнью и травля организма химией.
Второе правило – это нужно всегда любить. Не важно, есть кого или нет, если нет – можно придумать. Любовь – это то чувство, которое отличает нас от животных и способно творить чудеса. Касается также и молодости организма, поскольку у влюбленного человека вырабатываются специфические гормоны, которые называются еще гормонами счастья. Они способствуют омоложению клеток организма, хорошему самочувствию и настроению. Эта смесь приятных эмоций и чувств предоставляет исключительную возможность переживать «вторую молодость» даже в довольно зрелом возрасте.
Третье правило звучит как «Мы то, что мы едим!». Следите за тем, что кладете себе в рот, ведь пища идет на образование новых клеток, которые приходят на замену старым. Если пища некачественная и бедная на питательные вещества, то новые клетки, которые образуются, будут дефектными, будут быстрее стариться и давать уже для нового поколения клеток плохую базу. Так что питание важно не только в детском возрасте, но и в довольно приличном.
Четвертое правило – это полноценный сон и отдых. Человек может работать столько, сколько позволяет его организм, но при этом он должен помнить, что если он будет плохо спать, то может развить у себя хроническую усталость, а это грозит не только психическими расстройствами и ухудшением самочувствия, но и быстрым старением. Уставший человек всегда выглядит вяло и безжизненно, поэтому он кажется окружающим старше, чем есть на самом деле. Отношение окружающих к этому человеку дает основания для самооценки, которая, в свою очередь, «убирает годы» и прибавляет седины.
Пятое правило – следите за гигиеной и внешностью. Но только в меру. Частые ванны повреждают кожу и разрушают биополе, а это отрицательно сказывается на внешности. Тем более, что такой человек, который настолько пристально следит за гигиеной, рискует болеть как минимум в дважды чаще, чем обычные люди, так как вредные бактерии будут занимать новые «чистые» зоны и в количествах, намного превышающих обычное в других местах. Они словно мухи на мед – слетаются на чистые площадки. И там лавиноподобно размножаются.
Шестое правило – следите за кровообращением. Не перетруждайте себя физически, так как это может плохо сказываться на кровообращении, изменять кровяное давление и учащать пульс. Такие скачки напряжения в кровеносной системе – первый шах к тромбофлебитам и прочим заболеваниям кровеносных сосудов. Чтобы этого не случалось – делайте простые упражнения:
1. Когда приходите с работы или учебы – не поленитесь сделать «березку» или просто лечь на пол и закинуть ноги на стену. В таком положении нужно пробыть не менее пяти минут. Кровь, которая за целый день «оседает» в ногах, понемногу разгружает их. Очень хорошая профилактика тромбов и подобных им проблем. Тем более, что чувствовать себя будете намного лучше и легче, словно и не трудились.
2. Не упускайте возможность активно позаниматься каким-то видом спорта, пусть это даже будет игра в футбол или волейбол с детьми. Постоянные физические нагрузки на организм в виде игры помогают ему при этом не уставать и придерживать определенный тонус.
3. Не отказывайте себе в массаже и спапроцедурах. Это очень благоприятно влияет на самочувствие и дает ощущение легкости. Во время этих сеансов у Вас улучшается кровообращение и снимается физическое напряжение с тела.
4. Когда просыпаетесь – потягивайтесь еще в кровати. Такая разминка для мышц довольно хорошо влияет на настроение и бодрость на весь оставшийся день.
5. Почаще бывайте на свежем воздухе. Кислородное голодание провоцирует старение клеток организма, что и мешает сохранять свое тело молодым и чувствовать себя энергично и уверено.
Вот, пожалуй, и все. У каждого есть еще свои собственные секреты, как себя чувствовать отлично и жить «на полную, словно тебе 18 всю жизнь». И не идите наперекор своим желаниям. Если Ваше тело что-то хочет – оно это лучше знает, только научитесь его слушать.