В процессе секс-терапии, когда парные игры и необязывающая близость начинают пробуждать у женщины эротический отклик, пара переходит к целенаправленным практикам. Их цель — достижение взаимного оргазма, хотя иногда успех приходит только к женщине. Если же желаемый результат не достигается, терапевт предлагает дополнительные методики, призванные ускорить наступление кульминации.
Постепенный подход в терапии
На первых этапах работы с фригидностью специалисты обычно не ставят задачу немедленно добиться оргазма. Главное на этом этапе — усилить общую сексуальную отзывчивость. Как ни странно, чрезмерная концентрация на самой цели — оргазме — часто тормозит прогресс, создавая излишнее давление. Однако если холодность женщины является следствием многократных неудачных попыток испытать оргазм, ситуация меняется. В таких случаях назначаются специальные упражнения, подробно описанные в главе, посвященной именно этой проблеме.
Роль лонно-копчиковой мускулатуры
Доктор Арнольд Кегель и его последователи считают, что одной из ключевых причин женской фригидности может быть слабость и недостаточная активность лонно-копчиковых мышц (также известных как мышцы тазового дна). Хотя эффективность этих упражнений еще требует масштабных исследований, их рациональная основа признана многими специалистами, и они широко применяются в практике.
Ощущения, идущие от мышц, окружающих влагалище, — важный источник эротического удовольствия. Более того, физиологическая основа женского оргазма включает ритмичные сокращения именно луковично-губчатой и лонно-копчиковой мускулатуры. Следовательно, укрепление тонуса этих мышц способствует более интенсивным и ярким оргастическим переживаниям.
Практические упражнения
Если осмотр или субъективная оценка указывают на вялость или атрофию этих мышц, пациентке рекомендуется выполнять упражнения на их многократное сжатие один-два раза в день. Для лучшего понимания и ощущения работы этой мышечной группы женщине может быть предложено периодически прерывать и возобновлять струю во время мочеиспускания. Сами упражнения на сжатие удобно интегрировать в повседневную жизнь, что помогает сформировать четкий внутренний контроль над тазовым дном.
Существует и более технологичный подход с использованием перинеометра — прибора, который создает регулируемое сопротивление внутри влагалища, а манометр измеряет силу мышечных сокращений. Однако этот усложненный метод рекомендует лишь небольшое число терапевтов, предпочитающих более естественные и доступные техники.