Сергей Таранухо — один из самых узнаваемых и титулованных бодибилдеров России, атлет Элит ПРО и мастер спорта. Его уникальность заключается в том, что он круглый год поддерживает превосходную сухую форму, успешно совмещая классический бодибилдинг с функциональным тренингом и единоборствами.
Генетика? Не в этом случае!
Трудное начало и борьба с травмами
Сергей Таранухо родился в 1983 году в Санкт-Петербурге. Его спортивный путь начался отнюдь не с выдающихся данных: в детстве он был крайне худым, а к 9-му классу его вес составлял всего 34 килограмма. Для Сергея набор мышечной массы стал вопросом личного вызова. Он начал с тяжёлой атлетики и к 11-му классу достиг веса в 58 кг. Однако интенсивные тренировки привели к серьёзной травме спины, после которой врачи рекомендовали навсегда забыть о спорте.Год без тренировок показал, что без спорта его физическое состояние только ухудшается. Столкнувшись с необходимостью тренироваться со сложной травмой, Таранухо глубоко погрузился в изучение медицины, биомеханики и анатомии, поступив в университет им. Лесгафта. Благодаря полученным знаниям за три года ему удалось не только полностью восстановиться, но и заложить фундамент для будущей тренерской карьеры. Однако испытания на этом не закончились: производственная травма привела к отслоению сетчатки глаза, вновь поставив крест на спортивных амбициях. Но и этот барьер Сергей преодолел, вернувшись к тренировкам и начав тренировать других.
Обратите внимание: От мучительного кашля спасет морковь.
Успехи в бодибилдинге и философия функциональности
Сергей Таранухо добился выдающихся результатов в бодибилдинге, став неоднократным чемпионом России и атлетом Элит ПРО. Он с успехом выступал на международных турнирах, включая престижный «Арнольд Классик». Его соревновательный вес составляет около 90 кг при росте 175 см, а его мышцы неизменно отличаются отличной детализацией и сепарацией.
Но Сергей — не просто бодибилдер. Он является сторонником идеи функциональной мускулатуры. Его тренировки разнообразны: он с лёгкостью выполняет сложные акробатические элементы, такие как сальто, способен на высокие прыжки и справляется с кроссфит-комплексами.
Сергей Таранухо, источник https://www.instagram.com/taranuho.pro
С 2017 года он увлёкся тайским боксом, а в 2018 году испытал свои силы в силовом многоборье на шоу «Вортекс», где требовалось выполнить серию силовых упражнений на время.
Испытания на сцене и новые цели
В 2019 году стремление к экстремальной рельефности сыграло с ним злую шутку: на сцене во время выступления Сергею стало плохо. Несмотря на то, что он быстро пришёл в себя, судьи дисквалифицировали его, и оспорить это решение не удалось. Однако это не сломило спортсмена: в 2020 году он уже получил квалификацию на Чемпионат мира и готовится к новым выступлениям.
Сергей Таранухо — пример разностороннего и целеустремлённого атлета. Его история доказывает, что успех строится не на генетике, а на упорстве, знаниях и умении преодолевать препятствия. Он не ограничивается рамками одного вида спорта, постоянно развиваясь, и, возможно, в будущем мы увидим его и на боксёрском ринге.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Сергей Таранухо рассказал, как набрал 50 кг "функционального мяса".