За безупречным видом знаменитостей часто стоит целая команда визажистов и косметологов. Однако секрет здоровой и сияющей кожи не всегда в дорогих процедурах. Часто он кроется в простых, но эффективных привычках, которые доступны каждому. Давайте разберемся, на что действительно стоит обратить внимание в своем уходе.
1. Солнцезащитный крем — ваш главный союзник
Это основа основ. Без защиты от ультрафиолета все остальные усилия по уходу за кожей могут оказаться напрасными. Солнце — главный фактор старения и пигментации. Эксперты, такие как Мами Макдональд и доктор Лансер, настаивают: используйте крем с SPF не ниже 30 каждый день, даже в пасмурную погоду, и обновляйте его в течение дня.
2. При воспалениях: не сушите, а лечите
Попытка «подсушить» прыщи агрессивными средствами с перекисью бензоила или спиртом часто дает обратный эффект. Кожа, чувствуя сухость, начинает вырабатывать еще больше себума, что усугубляет проблему. Гораздо эффективнее аккуратно отшелушивать кожу с помощью кислот (салициловой, молочной) и использовать очищающие глиняные маски.
3. Шея требует не меньше внимания, чем лицо
Кожа шеи тонкая и быстро теряет упругость, выдавая возраст. Сделайте правилом наносить все средства по уходу за лицом (очищение, тонизирование, крем, солнцезащиту) также и на область шеи и декольте.
4. Ледяной массаж для сияния
Простой кубик льда может стать отличным косметическим инструментом. Кратковременный массаж льдом стимулирует микроциркуляцию крови, тонизирует кожу, сужает поры и помогает бороться с утренней отечностью, даря лицу свежий и отдохнувший вид.
5. Где хранить косметику?
Влажность и перепады температур в ванной комнате сокращают срок годности косметических средств. Активные сыворотки и кремы лучше хранить в прохладном сухом месте, а некоторые — даже в дверце холодильника. Это поможет сохранить их эффективность.
6. Чистота — залог здоровья кожи
Бактерии с грязных рук, телефона или постельного белья — частые провокаторы воспалений. Старайтесь не трогать лицо руками, регулярно менять наволочки (особенно при проблемной коже) и протирать экран смартфона.
Обратите внимание: Типы красоты.
7. Бережное очищение вместо агрессивного скрабирования
При акне и воспалениях жесткие скрабы и щетки травмируют кожу, разнося бактерии и усугубляя ситуацию. Выбирайте мягкие пенки или гели для умывания. Для локального уменьшения воспаления можно попробовать пасту из измельченного аспирина и воды.
8. Массаж против темных кругов
Легкий лимфодренажный массаж в области вокруг глаз помогает улучшить отток жидкости и циркуляцию крови. Это уменьшает отечность и синеву. Освоить простые техники такого массажа можно самостоятельно для ежедневного домашнего ухода.
9. Руки выдают возраст
Кожа рук тонкая и подвержена сухости и фотостарению. Защищайте ее перчатками во время уборки, не забывайте об увлажняющем креме и, что очень важно, наносите солнцезащитное средство на тыльную сторону ладоней в солнечные дни.
10. Обязательный вечерний ритуал
Сон с макияжем — одна из самых вредных привычек для кожи. Косметика смешивается с кожным салом и пылью, забивая поры, что ведет к воспалениям и тусклому цвету лица. Тщательное очищение вечером должно быть таким же обязательным, как чистка зубов.
11. Свобода во время сна
Сон в бюстгальтере, особенно с косточками, нарушает нормальное кровообращение и лимфоток, может вызывать раздражение кожи и дискомфорт. Ночью телу нужен отдых и свобода — это важно и для качества сна, и для здоровья кожи.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: 11 секретов, о которых индустрия красоты не хочет, чтобы вы знали.