Уже неоднократно утверждалось, что здоровый смех, помимо улучшения настроения, продляет нам жизнь. Ученые из США наконец-то провели эксперимент, вполне подтверждающий эту гипотезу.Контрольная группа в течение 20 минут смотрела отрывки фильмов и сериалов различных жанров – мелодрамы, комедии, семейные фильмы. Затем у каждого из испытуемых взяли кровь и подвергли ее анализу. Каково же было удивление ученых, когда они обнаружили, что после просмотра комедийных фрагментов у добровольцев снизился уровень кортизола, а количество клеток иммунной системы значительно возросло.
Такой же эффект оказывают на наш организм регулярные физические нагрузки – увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям, приводят в норму давление, уменьшают влияние стресса.
По мнению ученых, 30 минут смеха в день будет достаточно для надежной защиты от депрессии и хандры. Так что, если у Вас нет возможности или времени регулярно посещать фитнес-клуб или спортзал, уделяйте время своему здоровью, просматривая комедийные фильмы и передачи, читая анекдоты и веселые истории, общаясь с оптимистами и шутниками. Смейтесь на здоровье!