Солнце — источник жизни на нашей планете, но его лучи могут представлять серьезную опасность для здоровья человека при неправильном обращении. В этой статье мы подробно разберем, какие риски несет ультрафиолетовое излучение и какие эффективные меры защиты следует применять в разных ситуациях.
Научные исследования последних лет однозначно подтверждают: солнечное излучение является одним из ключевых внешних факторов, ускоряющих процессы старения кожи. Более того, ультрафиолетовые лучи способны повреждать ДНК клеток, что создает предпосылки для развития серьезных заболеваний. Статистика показывает устойчивый рост заболеваемости различными формами рака кожи, особенно в регионах с жарким климатом и большим количеством солнечных дней. Однако жителям умеренных широт также не стоит недооценивать эту угрозу.
Популярный загар, который многие считают признаком удачного отдыха, на самом деле представляет собой защитную реакцию кожи на повреждение клеток ультрафиолетом. То же самое относится и к солнечным ожогам. Именно поэтому использование специальных масел для загара вместо солнцезащитных средств — крайне рискованная практика.
Обратите внимание: Загар к свадьбе.
Даже во время отпуска не рекомендуется проводить на открытом солнце целый день — такие привычки неизбежно скажутся на состоянии здоровья. Это правило актуально для всех типов кожи, от очень светлой до смуглой.Миф о безопасном зимнем солнце
Распространено ошибочное мнение, что зимнее солнце слишком слабое, чтобы навредить. Это не соответствует действительности. Интенсивность UVA-лучей, которые ответственны за повреждение клеток и преждевременное старение, практически не меняется в зависимости от сезона. Поэтому защита от солнца должна быть круглогодичной привычкой, одинаково важной как для жителей сельской местности, так и для обитателей мегаполисов.
Как защитить кожу от солнца?
При выборе солнцезащитного средства необходимо учитывать несколько критически важных параметров. Прежде всего, обращайте внимание на маркировку, указывающую на защиту от обоих типов ультрафиолетового излучения — UVA и UVB. Это может быть прямое указание «UVA&UVB», надпись «broad spectrum» (широкий спектр) или обозначение PA+ в кружке.
Второй ключевой параметр — фактор защиты от солнца (SPF), который обозначается цифрами. Чем выше число, тем сильнее защита. Для ежедневного использования в городе минимально достаточным считается SPF 15, но для большей надежности лучше выбирать средства с SPF 30. Если у вас светлая кожа, вы планируете длительное пребывание на открытом воздухе или выбираете средство для ребенка — оптимальным выбором будет крем с максимальной защитой SPF 50.
Полезная статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни .
#солнце #солнцезащитный крем #лето #забота о себе #кожа #здоровье и красота #красота и уход
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Чем вреден загар, и как защитить кожу от солнца.