Широкий спектр SPA-процедур предлагает современной женщине эффективные способы улучшить не только внешний вид, но и общее самочувствие, даря гармонию телу и духу.
Фитосауна: целебный пар на травах
Сибирская или тибетская фитосауна — это индивидуальная парная, чаще всего выполненная из ценной древесины кедра. Её уникальность заключается в использовании пара, насыщенного экстрактами целебных трав. Этот пар равномерно прогревает всё тело и стены кабины, а фитонциды кедра оказывают исключительно благотворное воздействие на кожу и дыхательную систему. Важным преимуществом является конструкция: голова остаётся снаружи, что исключает излишнюю нагрузку паром на сосуды мозга и лёгкие. Перед сеансом рекомендуется принять душ.
Финская сауна: правила и противопоказания
Классическая финская сауна характеризуется воздействием сухого воздуха с очень высокой температурой. Перед посещением важно не использовать скрабы, чтобы не нарушить естественный защитный барьер кожи — достаточно простого ополаскивания водой. Если вы чувствуете сильную сухость и стянутость кожи лица, возможно, этот вид сауны вам не подходит. Важно помнить о серьёзных противопоказаниях: процедура запрещена при гинекологических заболеваниях, проблемах с почками, ЖКТ, а также при сердечно-сосудистых и лёгочных патологиях.
Гидромассаж: оздоровление и коррекция фигуры
Гидромассаж по праву считается одной из самых востребованных SPA-процедур. Струи воды, подаваемые через специальные форсунки в ванне, мягко воздействуют на проблемные зоны, повышая мышечный тонус и укрепляя иммунитет. Эта процедура отлично помогает в борьбе с целлюлитом, способствует коррекции силуэта и восстановлению упругости кожи. Однако перед сеансом необходима консультация врача. Гидромассаж не рекомендуется при варикозе, мочекаменной болезни, гипертонии и других нарушениях сердечно-сосудистой системы.
SPA-ритуалы в домашних условиях
Устроить мини-спа можно не выходя из дома. После пилинга или для глубокого расслабления идеально подойдёт ароматическая ванна. Добавьте в воду морскую соль, несколько капель любимого эфирного масла или даже стакан свежего сока (яблочного, морковного или цитрусового) — это прекрасно питает и тонизирует кожу, завершая цикл домашнего ухода.
Для финской сауны характерно наличие сухого пара высокой температуры. Перед посещением этой сауны нельзя пользоваться скрабом, чтобы не лишить кожу жирового слоя, выполняющего защитную функцию. Просто тщательно ополосните тело простой водой. Если при посещении финской сауны вы каждый раз ощущаете, что кожа на лице «стягивается», то лучше поменять данную SPA-процедуру на альтернативный вариант. Женщинам, имеющим расстройства гинекологического характера, заболевания почек, нарушения деятельности ЖКТ, легочные и сердечно-сосудистые болезни финская сауна категорически запрещена.
Одной из самых популярных SPA-процедур является гидромассаж. Массаж при помощи воды повышает тонус, укрепляет иммунную систему и оздоровляет организм в целом. Внутри специальной ванны находятся форсунки, которые проводят мягкий массаж на проблемных местах тела, что способствует активизации оздоровления организма. Прежде чем сделать гидромассаж, посоветуйтесь с лечащим врачом. Людям, страдающим мочекаменной болезнью, варикозным расширением вен, нарушениями сердечно-сосудистой системы и повышенным давлением массаж при помощи воды не рекомендуется. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, корректирует фигуру и восстанавливает упругость кожи.
Можно устроить SPA в собственной ванне. После пилинга или посещения сауны попробуйте сделать себе арома-ванну с добавлением морской соли или эфирных масел. Очень благотворно действует на кожу ванна, в которую добавлен стакан свежего сока из яблок, моркови или цитрусов.