Массаж живота выполняется из исходного положения — лежа на спине. Начинать процедуру рекомендуется с различных техник поглаживания, которые подготавливают мышцы и кожу к дальнейшему воздействию. К ним относятся поглаживания по косым мышцам живота, встречные и круговые движения. Каждый из этих приемов следует повторить примерно 4 раза для равномерного воздействия.
Основные этапы массажа
После подготовительного этапа поглаживаний переходят к более интенсивному растиранию мышц живота. Сначала выполняется круговое растирание: одной рукой совершаются круговые движения, начиная от области пупка и постепенно продвигаясь к реберной дуге. Этот прием помогает улучшить кровообращение и тонизирует косые мышцы.
Следующий этап — растирание прямых мышц живота. Здесь используются обе руки для симметричного и ритмичного воздействия. Движения должны быть активными, но контролируемыми, чтобы обеспечить эффективную проработку мышц без дискомфорта.
Завершение процедуры
К концу сеанса кожа ребенка обычно слегка краснеет — это естественная реакция на улучшение микроциркуляции крови. Завершать массаж следует так же, как и начинали: несколькими легкими приемами поглаживания. Это помогает успокоить проработанные мышцы, снять возможное остаточное напряжение и гармонично завершить процедуру.