Упражнение выполняется из исходного положения лёжа на спине. Для того чтобы вызвать рефлекторное сгибание ступни, необходимо мягко надавить на область у основания пальцев ноги со стороны подошвы. В ответ на это воздействие стопа ребёнка будет непроизвольно сгибаться. Чтобы добиться обратного эффекта — разгибания, следует аккуратно растереть или провести пальцами вдоль внешнего края ступни. Это движение способствует рефлекторному распрямлению. Для достижения оптимального результата и мягкой стимуляции мышц и суставов рекомендуется повторить весь цикл (сгибание-разгибание) четыре раза. Данная техника является элементом пассивной гимнастики и основана на естественных физиологических рефлексах младенца.