Дорогие читатели, сегодня я хочу поднять очень важную и, к сожалению, часто замалчиваемую тему. Многие молодые мамы боятся признаться даже самим себе, что за идеальной картинкой материнства из социальных сетей может скрываться настоящая эмоциональная буря.
Мы уверены, что истории о материнском отчаянии, которые иногда заканчиваются трагедией, — это удел других. Мы думаем: «Со мной такого не случится, я же люблю своего ребенка». Но существует коварный враг, который способен подавить даже самый сильный материнский инстинкт, отключить разум и породить невыносимые мысли. Имя этому врагу — послеродовая депрессия.
Правда, от которой не убежать
Запас прочности у каждой мамы свой. Он зависит от опыта, поддержки, возраста ребенка и множества других факторов. Но эмоциональное выгорание может настигнуть любую. Если вы живете в отдельной квартире, практически в изоляции с малышом, вы находитесь в зоне риска. И мне не стыдно признаться: в первые месяцы после родов я была на грани.
Сейчас я понимаю, что это был стресс и та самая депрессия. Но тогда я чувствовала себя ужасной матерью, которая... не любит своего ребенка. Оставаться с дочкой наедине было пыткой. Когда муж уходил, а помощь не приходила, я плакала, прислушиваясь к каждому шороху у двери в надежде на гостей. Я ждала этого малыша, мечтала о нем, а вместо обещанного «трепета до трясучки» испытывала лишь страх и отчуждение.
Механическая забота и чувство вины
Я ухаживала, кормила, переодевала — не от любви, а потому что «так надо». Ко всему добавилось мучительное чувство вины из-за того, что у нас не сложилось грудное вскармливание. Я корила себя: «Я — плохая мать, раз не могу дать ребенку самое лучшее». Самобичевание стало моим основным занятием. Признаться в своих чувствах кому-либо я не могла — боялась осуждения, непонимания. Ведь я всегда была сильной и самостоятельной.
Спасение в поддержке
Мне повезло. В этом состоянии я была не совсем одна. Моим спасением стала подруга, с которой мы познакомились в роддоме. Дни и ночи напролет мы делились своими страхами, чувством вины из-за немытых волос и неубранного дома. Эта поддержка «по несчастью» стала для меня спасательным кругом.
К концу первого года декрета я начала приходить в себя. Сейчас, по прошествии двух лет, я анализирую свои ошибки. Главная из них — молчание. Я поняла, что нельзя терпеть и делать вид, что все в порядке. Нужно просить о помощи, кричать, если плохо. Плохо не только от недосыпа, а потому что вы оказались в новой, незнакомой роли, к которой психика может быть не готова, как бы вы ни готовились заранее.
Мой призыв к вам
Дорогие женщины! Если вы чувствуете, что что-то идет не так, если материнство не приносит радости, а лишь истощает, если вы ловите себя на пугающих мыслях — не молчите. Расскажите о своем состоянии близким. Обратитесь к психологу. Если нет финансовой возможности, поищите бесплатные центры психологической помощи. Я отделалась «легким испугом», но так везет не всем. Трагедии случаются именно из-за невысказанной боли и одиночества.
Поделитесь, была ли у вас та самая депрессия или вы изначально были в принятие?
Спасибо ❤️ Вам за Ваше мнение, очень ценим, что Вы уделили нам пару минут. Заходите к нам в гости ещё. Будем рады Вашим лайкам, Вам не сложно, нам приятно💞
#мама в декрете #психология материнства #послеродовая депрессия #воспитание детей #ребенок #женское здоровье
Обратите внимание: Какое место в процессе духовного развития занимает телесная сторона?.
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Обратная сторона материнства. Декрет - это ад. Об этом стыдно говорить, но я смогла!.