Тиннитус, или шум в ушах, — это распространённое явление, при котором человек слышит звон, жужжание, шипение или другие звуки без внешнего источника. Эти ощущения могут быть как едва заметными, так и крайне интенсивными, возникать периодически или присутствовать постоянно. Согласно статистике, с этой проблемой сталкивается от 10% до 15% людей, независимо от их пола. Существует несколько основных видов такого шума:
Субъективный тиннитус: самый частый вид, при котором звук генерируется внутри слуховой системы, например, из-за стимуляции слухового нерва.
Пульсирующий тиннитус: ритмичные звуки, часто синхронные с биением сердца, которые могут указывать на сосудистые проблемы.
Объективный тиннитус: довольно редкая форма, когда шум связан с внутренними звуками тела (например, мышечными спазмами или кровотоком), которые может услышать и врач при осмотре.
Почему возникает шум в ушах?
Несмотря на множество исследований, единой причины тиннитуса не установлено. Это состояние может быть симптомом различных нарушений. Рассмотрим ключевые факторы, его провоцирующие.
Возрастные изменения. Слух зависит от специальных клеток, преобразующих звуковые волны в нервные импульсы. С возрастом их функция может ослабевать, что приводит к генерации фоновых сигналов, воспринимаемых как шум.
Заболевания уха. Проблемы в наружном и среднем ухе — серные пробки, отиты, сужение слухового прохода или новообразования — часто становятся прямой причиной дискомфорта.
Приём лекарств. Ряд препаратов обладает ототоксичностью, то есть может повреждать слуховую систему. К ним относятся некоторые антибиотики (гентамицин), большие дозы аспирина, диуретики, химиотерапевтические средства и другие.
Психологические факторы. Депрессия, тревожные расстройства и хронический стресс могут усиливать восприятие шума, влияя на работу нейромедиаторов и заставляя человека фиксироваться на неприятных ощущениях.
Генетическая предрасположенность. Наличие тиннитуса у близких родственников повышает риски его развития.
Воздействие громкого шума. Регулярное или разовое, но очень громкое звуковое воздействие (на производстве, концертах) — частая причина повреждения слуха и появления шума.
Специфические заболевания. К ним относятся болезнь Меньера (сопровождается головокружением), акустическая неврома (доброкачественная опухоль слухового нерва), сосудистые патологии (атеросклероз, анемия), а также диабет и рассеянный склероз.
Что делать при появлении шума в ушах?
Умная ушная палочка V105
Узнать цены ООО «Яндекс
Первым шагом должно стать обращение к специалистам — отоларингологу (ЛОРу) и неврологу. Перед визитом полезно несколько дней понаблюдать за своим артериальным давлением и отметить, в каких ситуациях шум усиливается. Для диагностики врачи могут назначить аудиометрию (проверку слуха), УЗИ сосудов, МРТ и другие исследования, чтобы найти корень проблемы.
Как можно облегчить состояние самостоятельно?
Контролируйте давление. Регулярно измеряйте артериальное давление, так как его скачки могут влиять на шум.
Берегите слух. Избегайте громких звуков, ограничивайте использование наушников, а в шумной обстановке применяйте беруши.
Управляйте стрессом. Освойте техники релаксации: медитацию, дыхательную гимнастику, прогулки на природе. В сложных случаях поможет работа с психологом.
Скорректируйте образ жизни. Ограничьте или исключите алкоголь, кофеин и никотин, так как они могут усугублять симптомы.
Регулярно занимайтесь спортом. Умеренная физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и в области слухового аппарата, что может снизить интенсивность шума.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.