Токсичными людьми называют тех, чье общение оставляет после себя тяжелый эмоциональный осадок. Это могут быть те, кто постоянно критикует, отпускает колкие шутки «просто так», навязывает непрошеные советы о том, как вам жить, или задает бестактные вопросы, нарушающие личные границы. Также к токсичным проявлениям относится привычка жаловаться на всех вокруг и винить окружающих в собственных неудачах.
Взаимодействие с такими людьми можно сравнить с ощущением, будто кто-то без спроса покопался в вашем личном пространстве, оставив после себя грязь и беспорядок, не удосужившись даже извиниться.
Психологические корни токсичного поведения
Чаще всего токсичными становятся люди, чье детство было травматичным. Речь идет о тех, кого в детстве унижали, постоянно критиковали, сравнивали с другими и обесценивали их чувства. Когда такой ребенок пытался защититься или выразить гнев на обидчика, его обычно подавляли и наказывали еще сильнее.
Внутри взрослого с токсичным поведением продолжает жить тот самый раненый ребенок, которому когда-то причинили боль, но не позволили открыто злиться или обижаться. Подавленные обида и гнев находят выход в виде пассивной агрессии, которая и проявляется в токсичных паттернах общения.
Можно проследить прямую связь между детскими травмами и взрослым поведением:
❌ Непрошеные советы часто дает тот, кто в детстве не чувствовал себя значимым и нужным.
❌ Постоянная критика в адрес других — отражение собственного детского опыта, где ребенка обесценивали и сравнивали.
❌ Злые и едкие шутки — это привычка того, кого самого унижали и высмеивали.
❌ Нарушение границ и бестактные вопросы задает человек, чьи личные границы в детстве систематически игнорировались.
❌ Вечные жалобы и обвинения окружающих исходят от того, кто в детстве чувствовал себя абсолютно беспомощным и не мог повлиять на свою жизнь.
Как быть с токсичностью: в себе и в других
Важно понимать: хотя детские травмы объясняют поведение, они не дают права «лечиться» за счет окружающих, выплескивая на них свою подавленную боль, злость и чувство ненужности.
Если, читая это, вы узнали в описании себя, это серьезный повод задуматься о начале психотерапии. Работа со специалистом поможет исцелить внутренние раны и научиться строить здоровые отношения.
Если же токсичные люди есть в вашем окружении, важно уметь защищать свои границы. Прямое и спокойное заявление может быть очень эффективным: «Знаешь, когда ты так шутишь или даешь мне советы, которых я не просил(а), мне становится неприятно и обидно. Пожалуйста, не делай так со мной».
По теме: Токсичные люди, которые встречались всем.Признаки по которым можно распознать токсичных людей.
Зачастую такие люди действительно не осознают, как ранят других, потому что плохо понимают самих себя. Если есть возможность, лучшей стратегией будет дистанцироваться от таких отношений. Забота о своем психологическом комфорте — прямой путь к более счастливой жизни.Стоит еще зайти сюда: Психология.
Источник статьи: Токсичные люди.