Утренняя отечность лица — распространенная проблема, которая портит настроение и искажает черты. Часто косметические средства оказываются бессильны, и причина может крыться глубже, чем кажется на первый взгляд.
Хотя часто виной всему становится напряженный ритм жизни, важно понимать, что задержка жидкости может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме. Среди возможных причин — заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Кушинга и другие аутоиммунные расстройства. Также отечность могут провоцировать некоторые лекарства: препараты от давления, диабета, кортикостероиды и даже обычные ибупрофен или аспирин.
Если у вас есть диагностированное заболевание, ключ к решению проблемы — его эффективное лечение и контроль. Если же отеки возникают регулярно без видимой причины и не проходят, это веский повод для консультации с врачом.
В ситуациях, не связанных с болезнями, на помощь приходят простые и доступные методы, которые помогут быстро вернуть лицу свежий и отдохнувший вид.
Экспресс-помощь: холод, чай и натуральные средства
Как объясняет дерматолог Мари Хаяг, основная причина отеков — задержка жидкости, которую могут вызывать гормоны, питание или стресс.
Первая помощь — воздействие холода. Холодная вода или лед мгновенно сужают сосуды и уменьшают припухлость. Можно умыться ледяной водой, сделать холодный компресс или приложить к коже кубики льда, завернутые в салфетку. Классический и эффективный метод — охлажденные ломтики огурца, которые тонизируют и освежают кожу.
Еще один проверенный способ — чайные пакетики. Заварите два пакетика, остудите их в холодильнике и положите на веки на несколько минут. Танин, содержащийся в чае, помогает сузить сосуды и снять отечность вокруг глаз.
Лимфодренажный массаж для оттока жидкости
Во время сна, особенно на животе, жидкость может застаиваться в тканях лица. Активизировать лимфатический дренаж и ускорить отток помогают специальные инструменты: нефритовые или кварцевые роллеры, гуаша-скребки. Ими нужно совершать плавные круговые движения по массажным линиям. Важное правило: при воспалительных элементах на коже (акне) использовать роллеры можно только поверх тонкой тканевой салфетки, чтобы не распространять инфекцию.
Массаж не только устраняет отеки, но и способствует выведению токсинов. Если под рукой нет специальных приспособлений, тот же эффект можно достичь, аккуратно делая круговые движения подушечками пальцев.
Обратите внимание: Чиним треснутый ноготь самостоятельно. Делюсь своими 2 методами, которые всегда советую клиентам..
Однако при склонности к акне лучше избегать прямого контакта рук с кожей, чтобы не усугубить ситуацию.
Роликовый 3D массажер для лица и тела
Узнать цену на goldapple.comДвижение и гимнастика против отеков
Борьба с отечностью должна быть комплексной. Общая физическая активность стимулирует лимфоток во всем организме, что положительно сказывается и на лице. Отличные варианты — йога, упражнения на глубокую растяжку и, что особенно эффективно, прыжки.
«Прыжки, например, на мини-батуте, за счет силы гравитации и мышечных сокращений создают уникальный дренажный эффект, — поясняет эксперт Али Джамполо. — Это движение усиливает циркуляцию лимфатической жидкости лучше, чем многие другие упражнения».
Коррекция образа жизни: сон и питание
То, что мы едим и пьем, напрямую влияет на склонность к отекам. Стоит минимизировать потребление соли, полуфабрикатов, алкоголя и сладких напитков. Дерматолог Николь Хэйр отмечает, что алкоголь нарушает водный баланс, приводя к обезвоживанию и последующей задержке жидкости. Пейте достаточное количество чистой воды. Специалист Джоанна Чех советует включать в рацион продукты, богатые калием (яблоки, помидоры), который помогает регулировать уровень жидкости в клетках.
Качество сна — краеугольный камень. Как недосып, так и избыток сна могут вызвать отеки: в первом случае организм не успевает восстановиться, во втором — у жидкости больше времени на накопление. Оптимальная продолжительность — около 8 часов. Для улучшения дренажа во время сна можно использовать дополнительную подушку, чтобы голова находилась немного выше тела.
Не забываем про возможную аллергию
Отечность — частый спутник аллергических реакций, как сезонных (на пыльцу), так и контактных. Одним из распространенных раздражителей может быть косметика. Парадоксально, но аллергия часто развивается на давно используемые средства. Дерматолог Уолтер Дж. Лишевски предупреждает: если вы заметили связь между использованием продукта и появлением отека, покраснения или зуда, откажитесь от него и проконсультируйтесь со специалистом. При диагностированной аллергии врач может порекомендовать прием антигистаминных препаратов.
Фото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Избавьтесь от отечности лица простыми и действенными методами. Они действительно работают!.