Все закончилось давным-давно.
Вы переехали. Теперь вы с кем-то другим. И вы счастливы. Или вы думали, что счастливы. Пока вы снова не увидели своего бывшего.
Может быть, просто прогуливаясь по улице. Может быть, ухмыляющегося в неожиданном посте в социальных сетях. Ваше сердце заколотилось. Узел внутри вас ослаб. Как будто кто-то потянул за шальную нитку на вашем джемпере, сначала осторожно, а потом медленно распутывая, возвращая вас в то время, когда вы были вместе.
Почему - спустя столько времени - они все еще могут делать это с тобой?
Сделай это со мной еще раз
Разрыв отношений может быть мучительным. Многие люди описывают клинические симптомы травмы: перепады настроения, слезы, гнев, онемение, тревога и паника, метания и навязчивые мысли, воспоминания об отношениях.
Эти симптомы могут проявляться даже тогда, когда вы решили прекратить отношения и/или поняли, что этот человек вам не подходит. Многие люди чувствуют себя расстроенными из-за этого, они хотят "двигаться дальше", но не могут избавиться от мыслей о бывшем. Они больше не "влюблены" в него - часто они его терпеть не могут, - но интенсивность чувств сбивает с толку.
Что происходит?
История одной женщины...
Одна из моих клиенток, которая боролась с этими чувствами, описала свое разочарование: "В конце я не любила его, я не хотела быть с ним. Было так много ссор, я знала, что ничего не получается - так почему же я все еще думаю о нем? Неужели я все еще люблю его?"
Она попала в ловушку эмоциональных рассуждений, которая характерна для людей, вышедших из напряженных отношений. Она считала, что ее чувства к бывшему являются доказательством того, что она все еще любит его. Это сбивало с толку: Интеллектуально она понимала, что эти отношения были неправильными для нее. Она не хотела возвращения бывшего, но ей не хватало - даже жаждала - интенсивности чувств между ними. Это не всегда заставляло ее чувствовать себя хорошо, но это заставляло ее чувствовать себя живой.
Вот почему токсичные отношения так трудно оставить позади. Мы ассоциируем интенсивные чувства со страстью, а страсть - с любовью. Интенсивные чувства опьяняют. Они притягивают, даже вызывают привыкание. Поэтому они обманывают нас, заставляя поверить, что они полезны для нас. Что может снова завлечь нас в огонь.
Что делать?
Так что если, как и моя клиентка, вы вновь общаетесь со своим бывшим, ваше сердце перескакивает через край, и вы чувствуете, что снова стоите на краю пропасти их любви, сделайте паузу. И вместо этого следуйте этой дорожной карте.
* Это не любовь.
Я знаю, это похоже на любовь. И, возможно, когда-то это было так. Но это не так. Это просто куча чувств, которые очень, очень хорошо умеют маскироваться под любовь. Напомните себе, что вы не хотите вернуть человека; вы хотите вернуть знакомые чувства, которые он вызывает в вас. И помните, что сильные чувства между вами и бывшим не равны любви.
Обратите внимание: Почему говорят, что любовь греет? Да потому, что любовь - это и есть тепло! Только особое. Душевное, искреннее!.
Они могут равняться боли. Поэтому будьте любопытны к тому, что вы чувствуете. Замечайте эти чувства и принимайте их притяжение. Но знайте, что это НЕ любовь.* Это ваш бывший по какой-то причине.
Напомните себе все причины, по которым вы не с ними. Если постараться, можно составить довольно солидный список их недостатков, причин, по которым они не были хорошими или здоровыми для вас. И даже если они были замечательными людьми, но ушли от вас, помните, что они ушли от вас. Человек, который вас бросил, вам не подходит.
* Не обманывайте себя в поисках завершения отношений.
С возвращением этих чувств приходит поток вопросов. Почему ничего не получилось? Почему они меня бросили? Что пошло не так? Что со мной не так? Если бы я только поняла, почему... возможно, я смогла бы отпустить их.
Очень соблазнительно снова связаться с кем-то, просто поболтать, чтобы немного разобраться в ситуации. И, может быть, втайне, проверить, сохранилась ли связь. Не делайте этого. Вы не получите завершения, потому что даже порядочный человек с хорошими намерениями может не захотеть сказать вам правду; он может даже не знать, в чем заключалась его правда. (А непорядочный человек будет встречаться с вами в своих собственных целях). У вас останется только больше вопросов и больше путаницы. Не поддавайтесь на это.
* Любите того, с кем вы сейчас (или нет).
Верните себя в настоящее. Если вы расстались и теперь вы с кем-то другим, переключите свое внимание на него. Сконцентрируйтесь на том, что вы с ним делаете. Отдавайте им все силы.
Если вы действительно не любите своего нынешнего партнера, вы не обязаны оставаться с ним. Но не обманывайте себя, думая, что ваш бывший - это выход. Может быть, у некоторых влюбленных все получается со второй попытки, но в основном такое случается только в кино. Время стирает плохое и возвышает хорошее, поэтому нам нужно быть осторожными, чтобы не попасть в ловушку.
Большинство людей, которые возвращаются к прошлой любви, обнаруживают, что она уже не та. Как и в жизни, движение назад редко бывает лучшим путем вперед.
* Спокойная любовь - это не скучная любовь.
Проблема сильных чувств в любви заключается в том, что мы склонны неблагоприятно сравнивать все, что приходит после них. Они могут заставить нас думать, что спокойная, последовательная любовь скучна, лишена страсти, что мы довольствуемся меньшим, чем заслуживаем. Это не так, и мы не такие. Спокойная, последовательная любовь и страсть не являются взаимоисключающими понятиями. Если вы дадите ей шанс, она может стать лучшей любовью в вашей жизни.
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - в разделе Everything in a row в Яндекс.сайт.
Подписывайтесь!
#практическая психология #бывшие #любовь и разлука #самообман #истории из жизни
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Вас Всё Ещё Тянет к Бывшему - Вот Почему.