Психологическая и профессиональная подготовка
Завершение декретного отпуска — важный этап, требующий плавного перехода от семейных забот к рабочим обязанностям. За время ухода за ребёнком профессиональные навыки могли устареть, но это не повод для тревоги. Вместо волнения лучше сосредоточиться на системной подготовке к возвращению в коллектив.
Если вы планируете вернуться на прежнее место, начните готовиться заранее. Пройдите курсы повышения квалификации, изучите актуальную отраслевую литературу, ознакомьтесь с изменениями в рабочем процессе. Поддерживайте связь с коллегами во время отпуска — это поможет сохранить отношения и быть в курсе корпоративных новостей.
Организация быта и распределение обязанностей
Ключевой момент — подготовка семьи к изменениям в распорядке дня. Обсудите с домочадцами, кто возьмёт на себя часть домашних дел: покупку продуктов, приготовление ужина, встречу ребёнка из детского сада. Если есть возможность, привлеките к помощи старших родственников. В противном случае рассмотрите вариант найма няни — фиксированная ставка будет экономически выгоднее почасовой оплаты.
Для решения бытовых задач можно обратиться к домработнице. Присмотритесь к соседям-пенсионерам: часто они соглашаются помочь с уборкой или готовкой за умеренную плату, что станет поддержкой для вашей семьи.
Выбор работы и адаптация в коллективе
Возвращение на прежнее место работы — наиболее комфортный вариант, так как работодатели нередко с осторожностью относятся к мамам с маленькими детьми. В знакомом коллективе вам будет проще адаптироваться, а первые месяцы можно посвятить восстановлению профессиональных навыков.
Если же поиск новой работы неизбежен, подготовьте аргументы для работодателя: объясните, как вы планируете совмещать карьеру и материнство. Заранее обсудите график, объём задач и условия труда, чтобы оценить, подходит ли вам эта должность.
Первые недели на рабочем месте
В начале рабочей деятельности сосредоточьтесь на качестве выполнения задач. Не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам в сложных ситуациях. Старайтесь минимизировать личные звонки домой в рабочее время и попросите близких не отвлекать вас по пустякам.
Избегайте чрезмерной инициативности и дополнительной нагрузки в первые месяцы — важно постепенно входить в ритм, не забывая о потребностях семьи. Баланс между работой и личной жизнью поможет сохранить энергию и избежать эмоционального выгорания.
Не менее важным этапом является подготовка ваших домашних к тому, что вам необходимо выйти на работу. Ведь им придется взять на себя выполнение части домашних обязанностей, которые до этого времени были на ваших плечах. Постарайтесь совместно решить, кто в вашей семье будет отвечать за покупку продуктов, кто будет готовить ужин, а кому придется забирать малыша из детского сада. Хорошо, если родители имеют возможность вам помочь, в противном случае можно воспользоваться услугами няни. Чтобы сэкономить деньги, лучше нанимать няню на условиях фиксированной ставки. Если у вашей семьи нет возможности заниматься закупкой продуктов, готовить и убирать квартиру, то можно нанять домработницу. Присмотритесь к соседкам-пенсионеркам из вашего подъезда. Наверняка кто-нибудь из них согласится за умеренную оплату навести уют в вашем доме или приготовить вам с мужем вкусный ужин.
Теперь можно подумать о работе. В данном случае лучшим вариантом будет старое место работы, поскольку работодатели не очень охотно берут мам, имеющих маленьких детей. Да и вы будете уютнее чувствовать себя в родном коллективе, учитывая, что первые 2-3 месяца вам придется догонять коллег по работе. Ну а если есть неизбежность в поиске новой работы, то постарайтесь привести убедительные доказательства работодателю, что наличие малыша никоим образом не отразится на вашей трудовой деятельности. Обсудите заранее график и объем новой работы, чтобы понять, подходит ли она вам.
В первые рабочие недели старайтесь добросовестно относится к выполнению вверенной вам работы. При наличии сложных ситуаций можно попросить коллег о помощи. Постарайтесь подавить в себе желание каждые 15 минут совершать звонки домой, и предупредите домашних не звонить вам по пустякам в рабочее время. Не старайтесь поразить всех своей инициативностью и не соглашайтесь на внеурочную работу. Помните, что ваша семья тоже нуждается во внимании.