Многие замечают, что со временем волосы начинают терять свежесть и выглядеть жирными гораздо быстрее, чем раньше. Хотя в некоторых случаях это может быть признаком внутренних проблем со здоровьем, чаще всего виной всему становятся наши повседневные привычки и ошибки в уходе, на которые мы редко обращаем внимание.
Проверьте свой рацион: дефицит витаминов
Первое, на что стоит обратить внимание, — это состояние организма. Нехватка определенных витаминов и микроэлементов напрямую влияет на работу сальных желез кожи головы. Для улучшения ситуации начните с коррекции питания: добавьте в рацион жирную рыбу, свежие сезонные овощи и цельнозерновые продукты. Особенно важны для здоровья волос и регуляции выработки кожного сала витамины группы B (B2 и B6), биотин и коллаген. Их прием в виде добавок может стать хорошим подспорьем, но перед этим лучше проконсультироваться со специалистом.
Руки прочь от волос: привычка трогать
Известно, что частое касание лица провоцирует появление высыпаний. С волосами работает аналогичный механизм. Наши руки постоянно покрыты смесью пота, бактерий и защитных кожных масел. Каждый раз, поправляя прядь или просто касаясь головы, мы переносим часть этих веществ на волосы, что ускоряет их загрязнение. Зачастую такая привычка носит неосознанный характер и может быть связана со стрессом или тревожностью — стоит понаблюдать за собой.
Тугие хвосты: мнимая чистота
Многие выбирают хвост как основную прическу, считая, что собранные волосы меньше пачкаются, так как не контактируют с окружающей средой. Однако это заблуждение. Туго стянутые волосы нарушают кровообращение и естественное дыхание кожи головы. Это создает «парниковый эффект», особенно в жару, приводя к повышенному выделению пота и кожного сала у корней. Чередуйте хвосты с распущенными или более свободными прическами.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Расческа: золотая середина
Расчесывание — важный ритуал: оно помогает распределить естественный кожный жир по длине волос, придавая им блеск и защищая от сухости. Но здесь важна мера. Слишком активное и частое расчесывание массирует кожу головы, что может стимулировать сальные железы на дополнительную выработку секрета. С другой стороны, полное отсутствие расчесывания ведет к спутыванию. Найдите баланс: расчесывайте волосы аккуратно и только тогда, когда это действительно необходимо для укладки.
Парадокс чистоты: слишком частое мытье
Кажется логичным мыть голову как можно чаще, чтобы избавиться от жирности. Но это главная ошибка. Агрессивное и частое мытье с использованием сульфатных шампуней пересушивает кожу головы. В ответ она включает защитный механизм и начинает вырабатывать еще больше кожного сала, чтобы компенсировать потерю. Получается замкнутый круг: чем чаще моете, тем быстрее волосы пачкаются. Попробуйте постепенно увеличивать интервалы между мытьем, используя в «сухие» дни сухой шампунь для свежести.
Алина Солодухина
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Большинство из нас даже не обращает внимания на эти обыденные ритуалы в своей жизни, хотя именно из-за них кожа головы пачкается в два раза быстрее..