Крайне интересная история приключилась с 73-летней канадкой Джоан МакДональд. В таких случаях говорят, жизнь повернулась на 180 градусов.
Дело в том, что Джоан всю свою жизнь безуспешно боролась с лишним весом. В свои 71 год Джоан весила 90 кг, при низком росте смотрелось это ужасно.
Из-за лишнего веса появились проблемы с коленным суставом. Пришлось делать операцию. 48-летняя дочь Джоан была обеспокоена здоровьем матери и предложила ей пройти курс онлайн тренировок. Подразумевалось, что Джоан будет выполнять упражнения, которые занесены в программу в смартфоне.
Разобраться с современной техникой задача не из лёгких. Но Джоан проявила упёртость и сильную волю. Начала заниматься в тренажёрном зале, по специальной программе.
Фитнес-бабушка так увлеклась спортом, что превратилась из новичка в настоящего атлета. Джоан тренируется 4 раза в неделю, через день делает кардио. Тренировки проходят как дома, так и в спортзале.
Джоан уже в хорошей форме, поэтому никаких "бабушкиных" упражнений! Только штанги и гантели, всё как у профессионалов.
Раньше лишний вес прилипал моментально, но теперь Джоан в режиме. Ест богатые белком продукты и тренируется, поэтому кушает много, крепнет и худеет.
Так фитнес-бабушке удалось скинуть 30 кг веса. Теперь она весит 60 кг, её проблемы со здоровьем решились и больше не беспокоят. Она счастлива!
Джоан понравилось жить на полную катушку. Она с удовольствием делиться успехами в своём инстаграмм профиле.
Мотивирует других возрастных людей заниматься спортом. А также делится кулинарными рецептами, она же бабушка).
Вы не можете повернуть время вспять, но можете снова его включить! - из Инстаграмм Джоан.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: 73-летняя канадка научилась пользоваться айфоном и похудела на 30 кг.