Рождение ребенка — уникальный опыт для каждой женщины. Для кого-то это радостная встреча с малышом, для других — испытание, сопровождающееся болью и травмами. Многие будущие мамы справедливо задаются вопросом: можно ли минимизировать риск разрывов во время родов и как правильно к этому подготовиться?
Вероятность возникновения разрывов во многом определяется способностью роженицы сохранять спокойствие и управлять своим телом. Поэтому ключевым аспектом подготовки является психологический настрой. Уравновешенная женщина легче переносит схватки, не создает лишнего напряжения, правильно дышит и осознанно помогает ребенку пройти по родовым путям. Однако физическая подготовка также играет огромную роль и требует внимания.
Почему возникают разрывы и как их предотвратить
Организм беременной заранее начинает готовиться к родам: размягчаются связки, увеличивается подвижность суставов, ткани становятся более податливыми для облегчения прохождения ребенка. Но некоторые факторы могут нарушить этот естественный процесс:
- Инфекции и воспаления. Заболевания мочеполовой системы и воспалительные процессы во влагалище снижают эластичность тканей. Регулярные обследования и соблюдение рекомендаций врача помогут избежать этой проблемы.
- Сниженная эластичность тканей промежности. Причиной может быть дефицит витаминов, генетическая предрасположенность или слабость мышц. В этом случае необходимы специальные упражнения и массаж, о которых мы расскажем далее.
- Несоблюдение указаний акушерки. Опытные специалисты знают, как помочь родить без травм. Если ребенок продвигается слишком быстро, они могут попросить «продышать» схватку, чтобы ткани успели адаптироваться. Игнорирование этих советов часто приводит к разрывам.
- Длительные или стремительные роды. Затяжной процесс ухудшает кровоснабжение промежности, а слишком быстрый — не дает тканям растянуться постепенно.
- Возраст роженицы. После 35 лет эластичность мышц естественным образом снижается, что повышает риски.
- Особенности ребенка и предыдущие роды. Крупный плод или рубцы от прошлых родов — факторы, на которые сложно повлиять, но их важно учитывать при планировании тактики родоразрешения.
Практические шаги для рождения без разрывов
Акушерка Лариса Чепрасова подчеркивает важность комплексной подготовки промежности, правильного поведения в родах и использования специальных средств для повышения эластичности тканей.
Техника массажа промежности перед родами
Регулярный массаж, которому может обучить доула или акушерка, улучшает кровообращение и обмен веществ в тканях промежности. В сочетании с натуральными маслами (например, миндальным, оливковым или специальными массажными смесями) он значительно повышает эластичность и снижает риск травм. Начинать такие процедуры рекомендуется с 34–36 недели беременности, предварительно обсудив методику с врачом.
Фото: depositphotos