Моя спортивная история началась в детстве, когда мама привела меня в секцию художественной гимнастики. Десять лет упорных тренировок стали для меня бесценным опытом, который сформировал не только тело, но и личность. 💪
Фундамент, заложенный в детстве
Гимнастика подарила мне гораздо больше, чем просто гибкость. Она воспитала силу духа, дисциплину, ответственность и заложила прочный фундамент здоровья. 🧘♀️ Самые яркие воспоминания детства связаны именно со спортивным залом и соревнованиями. Даже сейчас, вспоминая те годы, я чувствую легкую, светлую грусть по беззаботному времени и адреналину выступлений.
Достигнув звания кандидата в мастера спорта (КМС), я завершила активную карьеру. На первый план вышли школьные экзамены, и тренировки отошли на второй план.
Поиски себя после спорта
Организм, привыкший к ежедневным нагрузкам, отреагировал резко. Я начала набирать вес. Отчасти это было связано с прекращением тренировок, отчасти — с естественным переходом из девочки в девушку, когда фигура округлилась. Мне пришлось учиться принимать и любить свое новое тело. 💃
В университете я пыталась поддерживать форму: посещала институтский спортзал и ходила на пары по физкультуре. Но этой активности было недостаточно. Главным врагом стала лень. 😡 Борьба с ней была ожесточенной. 😅 Я пробовала бегать, заниматься силовыми тренировками, но ничего не приживалось надолго.
Обратите внимание: Могли бы вы описать механизмы влияния характера человека на его жизнь?.
Несколько раз я покупала абонементы в фитнес-клубы, заставляла себя ходить, но в итоге бросала. Один абонемент продала, а по второму не успела отходить — наступила беременность. 🤰
Новый этап: материнство и йога
Став мамой, я вернулась к тренировкам дома. Мое внимание привлекла йога — она идеально подходила для поиска баланса и поддержания растяжки, которая осталась с гимнастических времен.
Решающий поворот произошел в октябре прошлого года, когда я снова купила абонемент в знакомый зал. Решение созрело после того, как я узнала, что там появилась йога в гамаках (Antigravity). Меня охватило любопытство: а вдруг это то, что я искала?
И я не ошиблась! После первой же тренировки я испытала настоящий экстаз. Это было невероятное наслаждение от процесса, от возможностей своего тела, которое помнило балансы и плавные движения. А завершающая шавасана — расслабление в гамаке — подарила тот глубокий покой и отрешение от бытовой рутины, которого мне так не хватало в повседневной жизни.
Теперь я уже больше полугода занимаюсь йогой в гамаках. Конечно, график работы и частые детские простуды из-за садика не всегда позволяют ходить систематически, но при первой же возможности я бегу на тренировку! 🏃♀️
Главный вывод
Моя история подтверждает простую истину: важно найти тот самый вид физической активности, который будет откликаться в душе. Тот, от которого вы будете получать искреннее удовольствие и кайф! Когда тренировка становится источником радости, бороться с ленью уже не придется — вы будете ждать ее с нетерпением.
А какой спорт или активность нравятся вам? Что они вам дают? Поделитесь своими историями в комментариях, с удовольствием прочитаю каждую! 💗
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Спорт как механизм для гармонии тела и разума 🧘♀️.