Некоторые считают первый прием пищи основным приемом пищи; для некоторых завтрак — это время, когда вы собираетесь с мыслями и готовитесь к новому дню. Те, кто следит за своей фигурой, довольны, ведь за завтраком можно позволить себе чуть более калорийную пищу, чем во второй половине дня. А может быть, вы не представляете, как можно не выпить чашечку кофе перед выходом из дома? У каждого свой индивидуальный подход к питанию, который иногда можно передать следующему поколению. Выбираете простой, быстрый и сытный завтрак или встаете пораньше, чтобы насладиться изысканной едой в кафе? Вы когда-нибудь задумывались, что ваш первый прием пищи может многое о вас сказать? Существует несколько мнений, которые применимы к каждому из нас в зависимости от наших вкусовых предпочтений.
Каша
«Последовательность — признак совершенства», — думаете вы, и с этим трудно поспорить. Вы можете выбирать между гречкой, овсянкой и кашей, но какой бы вид вы ни выбрали, вы точно знаете, что будет в первой половине дня, что будет после обеда и что вы будете делать перед сном. Вы любите все откладывать «на полку», а спонтанные ситуации вызывают дискомфорт. Ежедневный завтрак в 09.00 – залог вашего хорошего настроения; остается только выпить капучино в кофейне на углу дома. 10.
Яйца во всевозможных вариациях
Вы легко сможете найти выход из любой ситуации, ведь возможность превратить простые яйца во вкусный завтрак дорогого стоит. Бенедикт по-шотландски, сваренный всмятку. Когда кажется, что ингредиентов недостаточно, присмотритесь и включите фантазию, именно так поступают люди, которые не представляют себе завтрак без яиц. Омлет или простая яичница – идеальный набор для того, кто любит простоту и не привык к лишним излишествам, но при этом умеет вовремя и быстро накормить всех гостей (читайте также: Клубный завтрак: идеальная яичница).
Круассан, кофе и апельсиновый сок
Если этот набор — ваш обычный завтрак, возможно, вы все еще находитесь в командировке. Эти стандартные спутники первого приема пищи лишний раз подчеркнут ваши частые путешествия по миру, и даже оказавшись дома, зачем менять устоявшуюся традицию? Для других круассан и кофе — самый простой способ отвлечься от повседневности и мечты. Мысленно вы окажитесь на уютной улице Парижа, где играют уличные музыканты. Кто-то, вы точно знаете, что такое «искусство жить».
Тосты
Вы общительны и не привыкли быстро принимать решения, а главное, вам есть из чего выбирать. Многие могут даже не знать о десятках разновидностей завтрака на тостах и подумать, что звание «гурмана» вам далеко.
Обратите внимание: Проверенные способы избавления от прыщей.
В свою очередь, вы успеете закончить все дела и насладиться любимым завтраком, будь то тост с джемом или прошутто. Остальные могут только позавидовать.
Фрукты
Любите добавлять фрукты в каши, греческий йогурт или просто не представляете себе еду без вкусного и полезного ингредиента (читайте также: Как правильно хранить фрукты и ягоды дома: 8 главных секретов)? Скорее всего, вы всем известны своим осознанным подходом к выбору диеты и качеству блюд. «Похудение без диет» — ваша сильная сторона, когда вы говорите об ожирении, а лозунг — «завтрак — главный прием пищи в день». После легкого, но питательного завтрака вы собираете вещи на спорт или йогу, ведь одной пробежки по утрам вам недостаточно.
Блины, бельгийский вафли и оладьи
В вашем календаре два самых важных дня – суббота и воскресенье. Все остальное планируется вокруг детского досуга или семейных посиделок. Вы домохозяйка, в дом которой все с радостью приходят и не хотят уходить, ведь чего стоит ваш фирменный десерт? Если испечь блины перед рабочим днем не проблема, то поделитесь секретом, как вы успеваете все успеть?
Йогурт и хлопья
Многие считают, что хлопья для завтрака – гениальное изобретение человечества, которое значительно упрощает и улучшает жизнь. На самом деле это действительно так: в гипермаркетах можно найти идеи на любой вкус и цвет, то же самое можно сказать и о добавках: молоке, йогурте или соке. Конечно, с вашим подходом не согласятся сторонники здорового питания, ведь наличие сахара и химических добавок никто не отменяет. Но имеет ли это значение, когда темп вашей жизни настолько быстрый, что главное в завтраке — вкус, скорость и простота.
Сладкая выпечка
Вы не из тех людей, которые загружают приложения для отслеживания калорий или используют наручные часы для измерения частоты пульса. Идеальная прическа и идеально выглаженная рубашка — вряд ли ваша история, но что бы вы ни надели, будь то белая футболка или свитер оверсайз, на вас все смотрится идеально. Точно так же, как и растрепанные волосы, что только добавляет шарма. Когда вы с радостью едите сдобу, слоеное тесто или сок, вы заражаете всех вокруг желанием пойти в ближайшую булочную и купить сладость, о которой давно мечтали.
Вы не завтракаете
«Я не представляю, как можно есть утром» — многие люди отрицают возможность плотно позавтракать после сна или легко перекусить. Если вы придерживаетесь периодического голодания, вы не всегда можете позволить себе съесть тост с авокадо по утрам. Многие люди получают энергию от плотного ужина, а другие просто не любят есть рано. Но, скорее всего, вам будет приятнее поспать лишние полчаса, а на сборы хватит и 10 минут. Но по дороге у вас будет время зайти в магазин за шоколадкой и попить йогурта.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.
Источник статьи: Утренний ритуал или способ быстро утолить голод? Рассказываем, что нового можно узнать о человеке, исходя из его привычного завтрака..