Приветсвую вас, дорогие читатели, на моем сайте! Меня зовут Ольга, я психолог. В этой статье я расскажу, что делать, если вам надоело состояние вялости и усталости.
Вы можете мгновенно изменить ваше внутреннее состояние используя свою физиологию!
Физиология очень тесно связана с внутренним состоянием. Если поменять одно, то поменяется и другое. Если вы меняете своё физиологию т.е осанку, ритм дыхания, мышечное напряжение... то меняется и внутреннее состояние.
Если вы чувствуете усталость, печаль или чем-то расстроены, Вы можете мгновенно поменять ваше внутреннее состояние! Для этого вам нужно выпрямиться, расправить плечи, поднять голову и глаза, и сделать глубокий вдох и выдох.
Например: депрессивное состояние имеет совершенно чёткую, легко распознаваемую физиологию.
Обратите внимание: Справиться с подавленным состоянием при помощи нескольких шагов.
Такие люди обычно ходят опустив глаза, у них опущенные плечи, они дышат поверхностно и слабо.Благодаря этой практики, вы можете легко впасть в депрессию, и так же легко можете создать для тебя состояние, которое называется "восторженный экстаз", путем изменения собственной физиологии.
Попробуйте это на себе:
- Встаньте, вы прямитесь, расправьте плечи и начните дышать полной грудью, смотрите прямо и немного вверх, энергично двигаясь.
- Теперь попробуйте занять такую позу и при этом чувствовать себя несчастным. Вы обнаружите, что это невозможно, потому что ваш мозг будет получать приказ от вашей физиологии быть бодрым, энергичным и полным сил.
- Теперь, используя эту практику, вы можете пойти дальше. Например: чтобы стать успешным человеком, начните думать и вести себя так, как успешный человек, и вы ощутите внутри силу и уверенность в себе и начнёте притягивать события и обстоятельства жизни, которые приведут вас к достижению ваших целей.
Желаю вам счастья, успеха и уверенности в себе. И помните, что ваша жизнь в ваших руках!
А что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях! Не забудьте подписаться на мой сайт и оценить статью. Спасибо!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Надоело состояние вялости и усталости?.